Девушки в боксе: пензячки нашли альтернативу «скучным» тренажерам

Что тебе надо, красавица? 

Бокс долгое время считался мужским видом спорта. Но постепенно на ринге оказались и женщины. В обычной жизни они тоже готовы быть более сильными и жесткими. В 2022 году мировые бренды даже выпустили коллекции повседневной одежды, в которые вошли и боксерские шорты, украшенные стразами и вышивкой. 
Теперь некоторые пензенские красотки отрабатывают хук справа вместо фитнеса на групповых или индивидуальных занятиях.

Почему девушки надевают боксерские перчатки? Об этом мы спросили тренера Романа Соболева — мастера спорта России, двукратного победителя первенства страны, призера Всероссийского турнира по боксу класса «А».

По словам Романа, современный женский бокс — вполне цивилизованная история.  Да, было время, когда он больше напоминал спектакль, бои устраивались для развлечения. А серьезные поединки на деньги были очень жестокими. Сейчас это действительно спорт, причем уже не такой травмоопасный. Так зачем же прекрасному полу его игнорировать?

— Перед первой тренировкой я всегда выясняю мотивы занятия боксом, — рассказывает Роман. — От этого зависит программа, по которой мы будем заниматься. Если хочется иметь красивую фигуру, то бокс — хорошая альтернатива заграничным кроссфитам, скучным тренажерам. Здесь и кардио- и силовая нагрузка, работаем со штангой и с резинкой.

Другим девушкам просто нравится боксировать. В этом случае в тренировках идет упор на технику. Есть и такие, кто приходит выплеснуть негативную энергию, получить нечто вроде психологической разгрузки. И этот момент тоже учитываем на тренировке.

Здоровье — в приоритете

Тем не менее бокс — все же не невинная пробежка на свежем воздухе, а контактный вид спорта. Перед началом занятий каждая девушка должна принести заключение врача с разрешением посещать секцию. Для выступающих на соревнованиях обязательным является ежегодный медицинский осмотр в спортивном диспансере. Перед каждым чемпионатом тоже надо пройти медосмотр, в который входит посещение гинеколога. Беременным на ринг нельзя!

— Впрочем, серьезные травмы на тренировках случаются очень редко, да и на самих соревнованиях тоже, — продолжает Роман. — Все построено на минимизации травмоопасности. На соревнованиях за этим следят судьи. Если что, рефери остановит бой.



Девушки обычно спрашивают, нужно ли на первую тренировку приносить перчатки.

— Нет, не нужно! — отвечает Соболев. — И не торопитесь их покупать. Для начала будем отрабатывать удары по воздуху или по специальным поролоновым палкам, чтобы понять, какую часть кулака задействовать, как ложится рука. Только после этого начинаем работать в перчатках.
  
Для тренировок на снарядных мешках необходимы перчатки и бинты на руки. Запястья у девушек слабые, не готовы к таким нагрузкам, поэтому бинты обязательны.
Для спарринга понадобится уже более серьезная экипировка, в которую входят и капа, и шлем, и пластиковый корсет на грудь.
 
Но при необходимости тренироваться можно и без инвентаря. В советское время нередко парни занимались в каком-нибудь подвале, где висел один боксерский мешок на всех, но даже из них вырастали чемпионы.

Философия бокса

Любая тренировка начинается с разминки. Чаще всего это бег по кругу, к которому добавляются упражнения. После бега — скакалка. Боксерскую стойку девушки обычно довольно быстро осваивают перед зеркалом.

Главное в боксе — отработка защиты. И только потом атакующие действия.

— А еще бокс учит преодолевать трудности, несмотря на усталость и лень; заставлять себя работать, когда этого не хочется. Тому же способствует любой вид спорта, но в боксе это выражается ярче, — считает Роман. — Единоборство развивает умение справляться со сложностями самостоятельно. У тебя нет команды, на которую можно списать поражение. Если проиграла — виновата только ты.

Женственность под шлемом

— Роман, женский бокс более эмоциональный?

— Знаете, в спорте высоких достижений эмоциям нет места — ни в мужском, ни в женском. Их надо держать в кулаке. Есть такая шутка: бокс — не шахматы, тут думать надо. В поединке приходится принимать решение за доли секунды.

— Как меняются спортсменки, занимающиеся боксом? Не теряют ли они своей женственности?

— Все это очень индивидуально. Одна девушка занимается у меня довольно давно, несколько раз выступала на соревнованиях. Я вижу, что характер у нее стал жестче. И не только. На первую тренировку она пришла с макияжем и с красивым маникюром. Сейчас я больше этого не вижу. Но, наверное, у нее такой этап в жизни, ей нужны были эти перемены.



Но такой пример скорее исключение, чем правило. На сборах я пересекался с представительницами российской женской команды по боксу. Вне ринга и не скажешь, что они занимаются мужским видом спорта. Обаятельные, с красивыми фигурами. И никаких сломанных носов! Бокс не делает из женщины мужчину.

— А дочку свою станете тренировать, если она захочет связать жизнь с боксом? Вам не будет ее жалко?

— Нет, не будет. Я смотрю на тренировки по другим видам спорта, например художественной гимнастике. Вот там адские нагрузки, больные растяжки, от которых девочки плачут. У меня все улыбаются, даже если не смогли отразить удар. У них есть возможность отыграться.

И все же сам дочку тренировать я бы не стал. Если будет надо, найду ей подходящего тренера.

А если это призвание?

Большинство девушек приходят все же в любительский бокс, но есть и те, для кого это, можно сказать, дело жизни. Одна из них — пензячка Анна Платонова, двукратная чемпионка ПФО среди женщин 19 — 40 лет.

— Я занимаюсь боксом с 14 лет. У меня был мягкий характер, а хотелось научиться давать отпор обидчикам, — рассказала она. — Бокс — это не только  умение наносить удары, это воспитание стойкости. Это мне в нем и нравится. И вот уже восемь лет я выхожу на ринг.

Клуб находился далеко от моего дома, но тренировки я старалась никогда не пропускать. Роман Алексеевич увидел, что для меня это серьезно, и уделял мне много времени. Мы работали на результат. И я очень благодарна, что тренер  поверил в меня.

Автор: Анна КИТАЕВА

Нашли ошибку - выделите текст с ошибкой и нажмите CTRL+ENTER