От горячих точек до ледяной проруби: ветеран спецназа из Пензы борется с болезнями с помощью ледяной воды
Полезная лихорадка
Для Михаила Клёчина прорубь – это не дань моде и не разовый экстрим на Крещение. Уже пять лет он занимается закаливанием. Зимой ныряет в полынью, летом во дворе своего дома обливается холодной колодезной водой из ведра.Вы когда-нибудь замечали, что люди, выходя из проруби, улыбаются? Михаил знает секрет этой улыбки.
– Ни один человек не вышел из ледяной воды угрюмым, потому что происходит полное обнуление. Вода буквально смывает весь негатив, происходит резкий подъем энергии, – объясняет Михаил.
А все началось с короткого видеоролика, который прислал ему товарищ. Клёчин увидел, как после обливания человек стоит босиком на снегу и там, где остались отпечатки ног, в углублении были отверстия, как будто бы уходящие в землю. По мнению Михаила, они являются следами выхода болезни и плохой энергии из организма.
– Я не медик, но понимаю, как происходит процесс, – поясняет он. – Когда ты обливаешься, организм воспринимает ледяную атаку как угрозу, как вторжение. В ответ он включает внутренние резервы на полную мощность. В течение десятка секунд температура внутри тела поднимается до 40 градусов. Это та самая «полезная лихорадка», которая убивает вирусы и хвори. Главное – стоять босыми ногами на земле.
Очищение от суеты
Михаил отмечает: первые 10 секунд после погружения в ледяную воду – самые важные. В этот момент проясняются мысли.– Ты борешься с самим собой, со своими страхами, ленью, – улыбается Михаил. – Но как только переступаешь этот порог, наступает удивительный эффект. Все суетное, лишнее просто смывается. Энергетика становится чистой.
Результат налицо: за время закаливания Михаил ни разу не болел ни ковидом, ни гриппом. Даже если случается легкое недомогание, он не бежит в аптеку, а берет ведро ледяной воды.
– Для этого не нужна запредельная сила воли, нужно просто поменять установки в своей голове, – считает он.
Михаил уверен: многие болезни начинаются именно из-за плохих мыслей. Люди сами программируют себя: «Ой, сквозняк – заболею», «Вода холодная – застужусь».
– Самовнушение – мощная штука. Если ты ждешь болезни, она придет. Закаливание ломает эту программу, учит организм быть сильнее обстоятельств. Во вред оно не пойдет никогда, если подходить к процессу с умом. Разовое ныряние, на Крещение например, будет просто стрессом для организма. Нужно стремиться к системному закаливанию. Если есть хронические заболевания, оно должно быть постепенным, – говорит участник СВО.
Горячее сердце
От Михаила Клёчина исходит аура силы и уверенности. Неудивительно – он спецназовец. Его военный путь пролегал через горячие точки – он был в Афганистане, на Северном Кавказе, в Сирии.На СВО Михаил ушел добровольцем, учил бойцов новым реалиям боя и выживанию в этих условиях. Вычисляли скопления противника, наводили на них артиллерию.
Казалось бы, с таким большим послужным списком он заслужил право на отдых. Но он хочет и дальше быть полезным своей стране.
Михаил – участник проекта «Герои Пенzенского края». Ветеран боевых действий успешно прошел отбор и выбрал направление, где его опыт будет максимально полезен: правоохранительная деятельность и муниципальная работа. Позади уже два этапа, впереди – весенний и летний модули.
– В проект я пришел потому, что хочу принести реальную пользу родному краю, – объясняет Михаил. – Идея очень правильная: дать тем, кто делом доказал преданность стране, возможность менять жизнь региона к лучшему.
Параллельно с обучением Михаил получает второе высшее образование в Санкт-Петербурге по специальности «военная психология», а в свободное время изучает испанский язык. (Мечтает еще попутешествовать по планете, посетить Мексику.)
– Зачем мне нужна психология? Все очень просто. С фронта вернется много ребят с ранеными душами, – объясняет Михаил. – Их нужно будет лечить, направлять, помогать вернуться к нормальной жизни. Я хочу знать, как это делать правильно.
Настоящие герои не уходят в отставку, а только меняют форму службы. А холодная голова и горячее сердце нужны в любом деле, которому решил посвятить жизнь.
Совет от бывалого. Не стремитесь сразу обливаться ведрами, начните с контрастного душа, но делайте это ежедневно. Со временем начните уменьшать температуру воды. Сила воли тренируется так же, как мышцы.
«Пензенская правда» (№2, 14.01.2026)
Автор: Анна КИТАЕВА
Нашли ошибку - выделите текст с ошибкой и нажмите CTRL+ENTER
Ссылки по теме
Другие материалы рубрики
«Доброспутники: ЗаБег» в Спутнике: когда проходит, участники, маршрут
Туристский информационный центр Пензы: где находится и какие маршруты предлагает
Гибкий график и оплачиваемый отпуск: что предложили для поддержки отцов в Пензе.
Священник, изменивший Пензенский край: память об отце Николае Болоховском
Почти 4 тысячи пензенцев прошли онлайн-консультации с врачами
Акция «Онкопатруль» пройдет в Никольском районе 4 марта 2026
Искусственный интеллект помогает контролировать состояние здоровья пациентов Никольской районной больницы
Главный терапевт Пензенской области Матвеева назвала 10 иммуностимулирующих продуктов
Таджикистан и Пенза наметили пути расширения торгово‑экономических связей
В 2025 году 338 тыс. семей получили поддержку от Сбера по своим кредитам
Греф: общая сумма поступлений в бюджет страны от Группы Сбер за 2025 год превысила 1,3 трлн рублей
Делегация из Таджикистана оценила качество пензенских кондитерских изделий
