На батуте – не только девушки! Журналист «ПП» попробовал новый вид фитнеса
Последняя надежда
Это групповая кардиотренировка на восьмиугольном батуте, где чередуются энергичная ходьба и высокие прыжки. Немедля записываюсь на пробное занятие и прихожу в зал, где уже разминаются восемь стройных девушек. (Считается, что джампинг выбирает преимущественно слабый пол).Тренер Мария Савченко сразу приглашает к снаряду. Пружины батута жалобно стонут подо мной.

– А он не лопнет? – с опаской спрашиваю я. – Нет, батут рассчитан на 150 килограммов, а вы гораздо худее, – обнадеживающим тоном говорит тренер. «Так у них тут еще и психологическая поддержка в абонемент входит», – отмечаю про себя.
Вдруг включается громкая электронная музыка и начинается разминка. Девушки подпрыгивают так высоко, как будто собираются улететь в стратосферу. Я пытаюсь угнаться за ними, но батут взбрыкивает подо мной, как необъезженный мустанг, норовящий сбросить неуклюжего наездника.
А Мария подбадривает:
– Хоп! Колени выше! Руки подключаем!
Смотреть со стороны на упражнения на батуте – одно удовольствие. Кажется, что все дается легко, и основную работу на себя берут упругие пружины. Но это обманчивое ощущение. С первой же минуты пот с меня полил градом, начинаю задыхаться. Не попадаю в ритм, сердце колотится. А тренер усложняет задачу:
– Теперь делаем «пони», перепрыгиваем с одной стороны батута на другую!

Девушки грациозны, словно антилопы. Я стараюсь копировать движения, но со стороны, напоминаю, скорее, загнанную лошадь. Проявите милосердие!
– Стоп! Перерыв, пьем воду! – наставница буквально спасает меня.
– И долго еще? – спрашиваю, переводя дыхание.
– Тренировка состоит из разминки, двух основных частей. Могу еще по желанию добавить «хардкор». Мы с вами пока только размялись.
Муки телесные и душевные
Несмотря на критическое состояние организма, по профессиональной привычке пытаюсь выведать у девушек секреты.– Давно вы тут прыгаете?
– Полтора года, – отвечает Елена Плахова, индивидуальный предприниматель. – Похудела на 15 килограммов. До этого занималась пилатесом и стрейчингом, но вес уходил медленно, а потом возвращался. Пошла в фитнес-центр и занималась на беговой дорожке и эллипсоиде. Худела быстрее, но состояние кожи не устраивало. А после джампинга в теле появилась упругость. Она, наверное, от батута передается (смеется).

Эх, и мне бы такой эффект!
Мария вновь включает музыку и начинает второй раунд экзекуции.
– Колени мягкие, гибкие! Сгибаем, но не блокируем, делаем прыжок за счет бедра! Не держимся за опору!
В этот момент я ощущаю, как болят мышцы и сухожилия, о существовании которых я уже почти позабыл. Терплю, косясь на свой рыхлый живот.
В такие моменты душевные муки становятся сильнее любых телесных страданий. Ведь вокруг меня настоящие грации с изящными линиями фигуры. И, кажется, все смотрят только в мою сторону. Проскальзывает ужасное подозрение, что меня пустили в зал ради мотивации постоянных посетительниц. Мол, смотрите, во что вы превратитесь, если забросите тренировки!
Выше прыгаешь – крепче спишь
Во время очередного перерыва прошу рассказать об эффекте тренировок еще одну девушку.– Я за 10 месяцев сбросила 10 килограммов, – улыбается студентка Вера Троицкая. – Для меня джампинг это одновременно и фитнес и танец. Улучшается настроение и качество сна. Ведь весь адреналин я оставляю на батуте. А еще я теперь не боюсь поскользнуться и упасть, потому что равновесие улучшается, координация движений постоянно тренируется.

После занятий Мария консультирует меня, как рационально питаться. Нужно есть побольше свежих овощей, считать калории и принимать пищу не меньше трех раз в день.
Отказ от заслуженной награды
После 50-минутной тренировки весы показывают разницу в 900 граммов. Домой иду походкой моряка, слегка вразвалку. Ноги ломят! Сразу открываю холодильник, где меня ждет заветная награда за тяжкий труд – пирожное. Хватаю его и… швыряю в ведро с отходами. Только после джампинга приходит осознание, как это больно – переедать. Теперь я точно закодирован от мучного и сладкого!С детства не помню, чтобы я летал во сне, зато в этот раз мне грезится, что я прыгаю. Выше, выше – к себе обновленному.
Автор: Алексей ЮШИН
Нашли ошибку - выделите текст с ошибкой и нажмите CTRL+ENTER
Ссылки по теме
Другие материалы рубрики

Пензенский невролог Ольга Башкирцева посоветовала, как нормализовать сон
Вся деятельность организма зависит от правильного его восстановленияМинистр Качан рассказал, пензенским семьям получить помощь от государства
А труженикам – почетное званиеКарта сокровищ: пензенец Владимир Куц придумал необычный туристический маршрут
Как оформить в собственность земельные участки под гаражами в Пензе (2025)
Панда без кунг-фу: многодетная мать из Лопатинского района стала звездой местной ивент-индустрии
Главный архитектор региона Итальянцев объяснил, почему в Пензе нет небоскребов

В Кузнецке пройдет бесплатный концерт экс-солистов группы «Премьер-министр»
Коллектив споет «Два бриллианта» и другие хиты 2000-х
Педагог из Пензы отправится на конкурс «Учитель года России»
Первый этап пройдет с 19 по 27 сентября в Санкт-Петербурге
Бирже для машиностроения Tech Ex - год. Первые итоги работы и перспективы
Площадка Tech Ex продолжает развиваться как полноценный отраслевой инструмент
Олег Мельниченко рассказал о новом зале для занятий самбо в Пологах
Здесь уже занимаются около 20 ребят
Олег Мельниченко поздравил ветерана СВО Даниила Кошлакова с победой на выборах
Участник программы «Герои Пензенского края» победил на выборах в Гордуму