Плавай с Бузовой: история «ледяной девушки» из Спутника
Пару лет назад, собираясь освежиться в летний зной, Настя Бузова с опаской входила в воду: холодная! Сегодня с удовольствием купается в ледяной
На спорте
Настя – одна из активных участниц самых массовых народных стартов, организованных компанией N1Sport, в которой она работает HR-менеджером, «Я бегаю 1 января!».Закончила ПГАУ, и, может быть, когда-нибудь жизненная стезя выведет ее на полученную в вузе профессию технолога сельхозпроизводства. Но сегодня она – организатор духовных практик, которые позволяют человеку совершенствоваться. В 29 лет хочется попробовать что-то новое – так зачем же плыть по течению?
Свободное время девушка проводит в спортивном зале. В приоритете – силовые тренировки, бег. У нее идеальные параметры веса и роста.
Поездка в горы
Пять лет она живет в Городе Спутнике, полностью разделяя мнение выбравших его местом силы: в городе счастливых людей невозможно оставаться безучастным к тому, что здесь происходит. Микрорайон растет вширь и вглубь, но жителей объединяют сообщества «доброспутников». Недавно в нем появилось еще одно – Настя Бузова стала модератором группы «Моржи».Нельзя стать «вожаком» у любителей зимних заплывов, если ты остаешься на берегу. Я спросила Анастасию, как она сама приобщилась к зимним купаниям.
– Все случайности, на мой взгляд, не случайны. Есть вещи, которые мы объяснить просто не можем. Словно нам кто-то указывает путь, ведет за руку. Однажды по совету подруги я сделала репост приглашения об участии в духовной практике в горах Северного Кавказа и тут же забыла вообще про этот конкурсный отбор желающих.
Экстремалом на тот момент я себя не считала. Но, видимо, чему суждено, то случится! И в один прекрасный вечер получила сообщение, что меня включили в группу, которая поедет в Архыз.
Это была не просто экскурсия в горы с Евгением Титковым, а тур по методу голландца Вима Хофа, который подразумевает освоение техник дыхания и закаливания. Эта поездка, как считает Настя, полностью изменила ее взгляды на жизнь.
Горные реки очень холодные. На Софийских водопадах, куда их привез инструктор Алексей Мальцев, температура летом не поднимается выше 4 градусов. Бузова вспоминает, что после первых же процедур ощутила необыкновенный прилив сил, подъем энергии, легкость в теле и… абсолютное счастье.
Поиск единомышленников
В марте 2023 года она создала группу «Сурские Хоферы».– Это круг единомышленников, занимающихся самосовершенствованием по методу Вима Хофа, – рассказывает Настя. – А это, напомню, практики по дыханию и медитации, воздействию холодом и, как основа двух первых, – мышление (концентрация). Терпение, решительность, способность полностью погрузиться в процесс приходят не сразу. Надо постоянно работать над собой.
Люди в нашем микрорайоне в основном молодые, активные, есть условия для зимних заплывов. Подумала: почему бы нет? Бросила клич в Инете. В последнюю субботу февраля состоялось первое собрание. Морозец в этот день был небольшой – днем столбик термометра опустился до 18 градусов, и при северном ветре на улице было довольно зябко. Окунуться вместе со мной решились трое, у всех уже был опыт погружения в ледяную воду. На данный момент в группе 40 человек. Это люди разного возраста. Философию закаливания Вима Хофа приняла и моя мама, ей 49 лет. А если тебя поддерживают близкие люди, подтянутся и чужие. Мне есть чем поделиться с членами нашего сообщества «доброМОРЖЕЙ».
Прислушаться к себе
Анастасия не бравирует: вот, мол, я какая! В зависимости от своего состояния и настроя она может оставаться в ледяной «купели» 3–4 минуты. Я заметила, что у всех моржей на голове шапочки.Девушка объясняет: голову нужно держать в тепле, а то чем думать будете? (Смеется). Закаливание совсем не означает, что нужно обязательно погружаться в воду с головой. Резкое переохлаждение может привести к сужению сосудов и, как следствие, к инсульту.
Опытные моржи сначала заходят в воду, выравнивают дыхание, постояв секунд 30, и только после этого ныряют. Новичкам погружаться с головой вообще не рекомендуется.
– Человек должен прислушиваться к себе, изучать свои биологические часы. У Маяковского есть стихотворение «Послушайте!»: «Если звезды зажигают, значит, это кому-нибудь нужно?» Люди совершают зимние заплывы, и им от этого хорошо.
Не удержалась, «подковырнула» Настю, связав ее практики закаливания с состоянием организма в сезон простуд: небось, железный он у тебя, никакая хвороба не пристает.
Она призналась честно, что сбои случаются, когда работаешь без отдыха. Синдром хронической усталости – отличный «провокатор» болячек.
– Но я над этим работаю!
Автор: Ольга СОКОВА
Нашли ошибку - выделите текст с ошибкой и нажмите CTRL+ENTER
Ссылки по теме
Артем КРАСНОВ,
Другие материалы рубрики
Пензенцы участвуют в XI Санкт-Петербургском международном культурном форуме
В хрустальных мастерских: Никольск влюбил в себя столичных художниц
10 лучших идей, куда сходить на выходных в Пензе 13 и 14 сентября 2025: спектакль «Воля» и песни The Beatles
Вышел 25-тысячный номер газеты «Пензенская правда»
