Плавай с Бузовой: история «ледяной девушки» из Спутника
На спорте
Настя – одна из активных участниц самых массовых народных стартов, организованных компанией N1Sport, в которой она работает HR-менеджером, «Я бегаю 1 января!».Закончила ПГАУ, и, может быть, когда-нибудь жизненная стезя выведет ее на полученную в вузе профессию технолога сельхозпроизводства. Но сегодня она – организатор духовных практик, которые позволяют человеку совершенствоваться. В 29 лет хочется попробовать что-то новое – так зачем же плыть по течению?
Свободное время девушка проводит в спортивном зале. В приоритете – силовые тренировки, бег. У нее идеальные параметры веса и роста.
Поездка в горы
Пять лет она живет в Городе Спутнике, полностью разделяя мнение выбравших его местом силы: в городе счастливых людей невозможно оставаться безучастным к тому, что здесь происходит. Микрорайон растет вширь и вглубь, но жителей объединяют сообщества «доброспутников». Недавно в нем появилось еще одно – Настя Бузова стала модератором группы «Моржи».Нельзя стать «вожаком» у любителей зимних заплывов, если ты остаешься на берегу. Я спросила Анастасию, как она сама приобщилась к зимним купаниям.
– Все случайности, на мой взгляд, не случайны. Есть вещи, которые мы объяснить просто не можем. Словно нам кто-то указывает путь, ведет за руку. Однажды по совету подруги я сделала репост приглашения об участии в духовной практике в горах Северного Кавказа и тут же забыла вообще про этот конкурсный отбор желающих.
Экстремалом на тот момент я себя не считала. Но, видимо, чему суждено, то случится! И в один прекрасный вечер получила сообщение, что меня включили в группу, которая поедет в Архыз.
Это была не просто экскурсия в горы с Евгением Титковым, а тур по методу голландца Вима Хофа, который подразумевает освоение техник дыхания и закаливания. Эта поездка, как считает Настя, полностью изменила ее взгляды на жизнь.
Горные реки очень холодные. На Софийских водопадах, куда их привез инструктор Алексей Мальцев, температура летом не поднимается выше 4 градусов. Бузова вспоминает, что после первых же процедур ощутила необыкновенный прилив сил, подъем энергии, легкость в теле и… абсолютное счастье.
Поиск единомышленников
В марте 2023 года она создала группу «Сурские Хоферы».– Это круг единомышленников, занимающихся самосовершенствованием по методу Вима Хофа, – рассказывает Настя. – А это, напомню, практики по дыханию и медитации, воздействию холодом и, как основа двух первых, – мышление (концентрация). Терпение, решительность, способность полностью погрузиться в процесс приходят не сразу. Надо постоянно работать над собой.
Люди в нашем микрорайоне в основном молодые, активные, есть условия для зимних заплывов. Подумала: почему бы нет? Бросила клич в Инете. В последнюю субботу февраля состоялось первое собрание. Морозец в этот день был небольшой – днем столбик термометра опустился до 18 градусов, и при северном ветре на улице было довольно зябко. Окунуться вместе со мной решились трое, у всех уже был опыт погружения в ледяную воду. На данный момент в группе 40 человек. Это люди разного возраста. Философию закаливания Вима Хофа приняла и моя мама, ей 49 лет. А если тебя поддерживают близкие люди, подтянутся и чужие. Мне есть чем поделиться с членами нашего сообщества «доброМОРЖЕЙ».
Прислушаться к себе
Анастасия не бравирует: вот, мол, я какая! В зависимости от своего состояния и настроя она может оставаться в ледяной «купели» 3–4 минуты. Я заметила, что у всех моржей на голове шапочки.Девушка объясняет: голову нужно держать в тепле, а то чем думать будете? (Смеется). Закаливание совсем не означает, что нужно обязательно погружаться в воду с головой. Резкое переохлаждение может привести к сужению сосудов и, как следствие, к инсульту.
Опытные моржи сначала заходят в воду, выравнивают дыхание, постояв секунд 30, и только после этого ныряют. Новичкам погружаться с головой вообще не рекомендуется.
– Человек должен прислушиваться к себе, изучать свои биологические часы. У Маяковского есть стихотворение «Послушайте!»: «Если звезды зажигают, значит, это кому-нибудь нужно?» Люди совершают зимние заплывы, и им от этого хорошо.
Не удержалась, «подковырнула» Настю, связав ее практики закаливания с состоянием организма в сезон простуд: небось, железный он у тебя, никакая хвороба не пристает.
Она призналась честно, что сбои случаются, когда работаешь без отдыха. Синдром хронической усталости – отличный «провокатор» болячек.
– Но я над этим работаю!
Автор: Ольга СОКОВА
Нашли ошибку - выделите текст с ошибкой и нажмите CTRL+ENTER
Ссылки по теме
Другие материалы рубрики

Пензенский писатель Борис Шигин рассказал о новой книге, критиках и заработке в сети
В начале марта 2025 мастера пера отпраздновали Всемирный день писателяХудожница Натальи Ульченко: Говорили, что моя «мазня» меня не прокормит и я стала инженером
Пензенская студентка Lizok Ogonek: Перестала бояться, что обо мне скажут люди
Martha My Dear: как живут 4 пензячки с именем Марта
Прощай, «Черный рояль»: Анастасия Суднева о закрытии арт-пространства и будущем проекте

В трех мирокрайонах Пензы на сутки отключат холодную воду
Речь про Дегтярный Затон, Сосновку и ГПЗ-24
Пензенцы делятся эмоциями и видео с концерта «Кватро Originals»
Смотрим, что зрители запечатлели для потомков
В Пензе 400 школьников участвуют в патриотической игре «Наследники России»
Мероприятие посвящено памяти подполковника ФСБ Бориса Пузакова
В Пензе прошел региональный этап турнира ПФО по баскетболу 3х3 среди вузов
На площадке встретились 11 командВиталий Салтыков выступил на «Кубке Защитников Отечества» по зимним видам спорта
Пензенец принимает участие во всероссийском «Кубке Защитников Отечества» по зимним видам спорта
В Пензе команды чиновников по футзалу сыграют в честь Победы
Пензенские гимнасты стали серебряными призерами чемпионата ПФО