В объятиях Морфея
Говорят, один европейский король имел несколько сотен кроватей и спал то на одной, то на другой. Для разнообразия.
Вот правила гораздо более легкие для выполнения и намного более полезные.
Спать лучше на животе, подложив руки под подушку (если у вас нет гипертонии), а лицо повернув налево. Расслабление в этой позе более эффективно: это естественная поза, в которой спят дети.
Для быстрого засыпания нужно выработать определенный ритуал и придерживаться его: проветрить помещение, принять душ, ложиться в одно и то же время.
Набить подушку листьями мяты, душицы, папоротника, лавра, сосновыми иголками или лепестками роз.
Размешать 1 столовую ложку меда в 1 стакане теплой воды и выпить на ночь.
Горячие ножные ванны на ночь снимают усталость, успокаивают нервную систему.
Приятных сновидений!
Нашли ошибку - выделите текст с ошибкой и нажмите CTRL+ENTER
Популярное
Фото
Власть
Смотреть всеОбщество
Смотреть всеПроисшествия
Смотреть всеЭкономика
Смотреть всеОбразование
Смотреть всеЗдоровье
Смотреть всеСпорт
Смотреть всеКультура
В Пензе на частной вечеринке выступили Ваня Дмитриенко и звезда «Битвы экстрасенсов»
Расскажем, что за повод«Пензенской правде» – 107 лет: издание 7 раз меняло название
Выходило то большим форматом, то маленьким12 лучших идей, куда сходить на выходных в Пензе 4 и 5 мая 2024: «Паровоз Победы», выставка к Пасхе и Бенедикт Камбербэтч
Пензенский музей-заповедник «Тарханы» перешел на летний режим
5 лучших идей, куда сходить в выходной в Пензе 1 мая 2024: спектакль «Винни-Пух», открытие сезона в парках и зоопарке
На концерте в Пензе Николай Басков назвал любимую песню Василия Бочкарева