В Пензе спортивный врач Семенова озвучила пользу 4 зимних видов спорта
1. Лыжи
«Для сердца и легких это идеальная аэробная нагрузка, которая укрепляет сердечно-сосудистую систему, увеличивает объем легких и улучшает кровообращение. В работе – практически все группы мышц (ног, рук, корпуса, пресса). Это гармоничное развитие тела и эффективное сжигание калорий. Скорость, чувство свободы и невероятные пейзажи снимают стресс лучше любого антидепрессанта».2. Сноуборд
«Он учит идеально владеть своим телом, улучшает координацию и реакцию. Постоянное удержание равновесия отлично тренирует мышцы пресса, спины и таза. А покорение каждого нового склона дарит невероятную уверенность в своих силах».3. Коньки
«Катание на коньках развивает грацию, чувство ритма и равновесия. Плавные скользящие движения полезны для коленных и тазобедренных суставов, укрепляют мышцы спины и улучшают осанку. Каток с музыкой – это всегда праздник, веселье и социальная активность».4. Зимний трекинг/сноушуинг.
«Прогулки в снегоступах по заснеженным лесам или горам – это доступный и малотравматичный способ получить мощную кардионагрузку, насладиться уединением с природой и укрепить ноги и сердце».По данным регионального Минздрава.
Автор: Артем КРАСНОВ
Нашли ошибку - выделите текст с ошибкой и нажмите CTRL+ENTER
Другие материалы рубрики
Почти 4 тысячи пензенцев прошли онлайн-консультации с врачами
Акция «Онкопатруль» пройдет в Никольском районе 4 марта 2026
Искусственный интеллект помогает контролировать состояние здоровья пациентов Никольской районной больницы
Главный терапевт Пензенской области Матвеева назвала 10 иммуностимулирующих продуктов
По итогам 2025 года 3.5 млн компаний доверили Сберу развитие своего бизнеса
Таджикистан и Пенза наметили пути расширения торгово‑экономических связей
В 2025 году 338 тыс. семей получили поддержку от Сбера по своим кредитам
Греф: общая сумма поступлений в бюджет страны от Группы Сбер за 2025 год превысила 1,3 трлн рублей
