Array
(
    [25] => Array
        (
            [0] => Общество
            [1] => /news/obshchestvo/
        )

    [23] => Array
        (
            [0] => Происшествия
            [1] => /news/proisshestviya/
        )

    [27] => Array
        (
            [0] => Культура
            [1] => /news/kultura/
        )

    [24] => Array
        (
            [0] => Здоровье
            [1] => /news/zdorove/
        )

    [26] => Array
        (
            [0] => Образование
            [1] => /news/obrazovanie/
        )

    [28] => Array
        (
            [0] => Экономика
            [1] => /news/ekonomika/
        )

    [21] => Array
        (
            [0] => Спецпроекты
            [1] => /news/spetsproekty/
        )

    [82] => Array
        (
            [0] => Спорт
            [1] => /news/sport/
        )

    [22] => Array
        (
            [0] => Власть
            [1] => /news/vlast/
        )

)
23 апреля
   
$
75
€
87.97

Как пензенцам привести себя в форму к Новому году

Практическим советами поделилась преподаватель ПГУ

Как пензенцам привести себя в форму к Новому году

До одного самых любимых праздников жителей нашей страны остаётся чуть больше месяца. Традиционно все вспоминают о том, что нужно привести себя в форму, дабы влезть в любимые брюки или платье именно в это время. 

Корреспондент «Пензенской правды» узнал, возможно ли это. Разбираться в вопросе помогли преподаватель института физической культуры и спорта ПГУ Елена Позднышева и студентка первого курса Ксения Барсукова.

— До Нового года остается совсем немного. Однако за это время можно приобрести хорошую физическую форму. Для этого необходимо выполнять упражнения и правильно питаться. Заниматься спортом нужно три раза в неделю по 40 минут, — отметила Елена Позднышева.

О том, какие это упражнения и сколько их нужно делать, в нашем видео.




Автор: Михаил ИНЮШКИН

Нашли ошибку - выделите текст с ошибкой и нажмите CTRL+ENTER

Обсудить Правила размещения комментариев
CAPTCHA Обновить картинку
Введите слово на картинке

Ссылки по теме

Другие материалы рубрики

Пензенская спортсменка получила путевку на первенство Европы по муайтай

Пензенская спортсменка получила путевку на первенство Европы по муайтай

Полина Морозова завоевала серебро на первенстве России
Пензенские атлеты отличились на первенстве России по прыжкам в воду

Пензенские атлеты отличились на первенстве России по прыжкам в воду

Спортсмены взяли четыре золота 

Пензенские юниоры завоевали медали первенства России по прыжкам в воду

Хоккеисты пензенского «Дизеля» сыграли матч с болельщиками

Пензенские хоккеисты вошли в шестерку лучших на «Золотой шайбе»

СберПрайм Зелёный Марафон пройдёт 30 мая в 60 городах России

Лариса Рябихина отчиталась перед губернатором о своей работе

Лариса Рябихина отчиталась перед губернатором о своей работе

За 8 месяцев на посту Уполномоченного по правам ребенка в Пензенской области
В Малой Сердобе благоустраивают памятник воинам ВОВ

В Малой Сердобе благоустраивают памятник воинам ВОВ

Работы ведутся в рамках нацпроекта

В Пензе беременным и кормящим матерям дадут бесплатные продукты

Владимир Путин провел встречу с представителями муниципалитетов

Умерла легенда пензенского телевидения Татьяна Мартынова-Преснякова

Пензенская делегация участвует в форуме «Малая родина – сила России»

Избивший главу Каменского района узнал свой приговор

Избивший главу Каменского района узнал свой приговор

Суд огласил вердикт по громкому уголовному делу
Пензенец подбросил наркотик конкуренту шефа и попал в колонию

Пензенец подбросил наркотик конкуренту шефа и попал в колонию

21-летний водитель отправился в колонию строго режима

Пензенский подросток шантажировал москвича интимными фото

В Пензенской области сбили беспилотник 22 апреля

В Пензе задержали закладчика, вооруженного пистолетом и ножом

Осужденный в Пензе иностранец получил запрет на въезд в Россию до 2076 года

Фестиваль «Белинская весна» 2026: дата и программа

Фестиваль «Белинская весна» 2026: дата и программа

Гостей ждут фильм, спектакль и не только
Фестиваль «Джаз Май Пенза» 2026: даты, программа

Фестиваль «Джаз Май Пенза» 2026: даты, программа

Мероприятие состоится в 15-й раз

В Сосновоборском районе выступила заслуженная артистка Пензенской области Гульсина Рафекова

В мае в Пензе выступят «Мираж», Дмитрий Носков и Нигатив

Песни, игры, мастер‑классы: как прошла «Библионочь-2026» в Пензе

В Пензе Павел Воля попросил не снимать его концерт на телефон

Бастрыкин взял на контроль дело о льготных лекарствах в Пензенской области

Бастрыкин взял на контроль дело о льготных лекарствах в Пензенской области

Возбуждено уголовное дело
Пензенская городская поликлиника приняла 10 новых специалистов

Пензенская городская поликлиника приняла 10 новых специалистов

Пациенты смогут быстрее попасть к врачу

В Пензе реализуют проект по снижению риска внутрибольничных инфекций

Отделения Каменской ЦРБ открылись после капитального ремонта

В пензенском доме‑интернате прошла лекция о профилактике простудных заболеваний

Шаблонная имплантация против классической: честное сравнение методов

В ПГУ обсудили цифровую среду и воспитание молодежи

В ПГУ обсудили цифровую среду и воспитание молодежи

Участниками круглого стола стали учителя, социальные педагоги, психологи
Пензенские выпускники могут готовиться к ЕГЭ на Госуслугах

Пензенские выпускники могут готовиться к ЕГЭ на Госуслугах

Сервис доступен бесплатно для всех пользователей

«Неделя без турникетов» собрала 300 молодых пензенцев

В Каменке стартовала программа «Проводники смыслов. Новый маршрут»

Сергей Адамский стал «Учителем года 2026» в Пензенской области

Открыт набор на новый поток образовательной программы «Венчурная академия. Север и Поволжье»

Сбер поддержал будущих учёных, инженеров и исследователей на Всероссийской олимпиаде школьников по математике

Сбер поддержал будущих учёных, инженеров и исследователей на Всероссийской олимпиаде школьников по математике

В финале приняли участие 499 школьников
Пензенские заводы и импортозамещение: где брать промышленное оборудование

Пензенские заводы и импортозамещение: где брать промышленное оборудование

Российский рынок оборудования за последние годы заметно вырос

СберБизнес запустил подписание платёжек по QR-коду и увеличил лимиты для массовых платежей

Сбер первым среди банков запустил с МегаФоном «Умный автоплатёж» — сервис нового поколения

Путин заслушал доклад Мельниченко о масштабных инвестпроектах в Пензенской области

СберПрайм стал титульным партнёром главных забегов России в 2026 году

Пензенская спортсменка получила путевку на первенство Европы по муайтай

Пензенская спортсменка получила путевку на первенство Европы по муайтай

Полина Морозова завоевала серебро на первенстве России
Пензенские атлеты отличились на первенстве России по прыжкам в воду

Пензенские атлеты отличились на первенстве России по прыжкам в воду

Спортсмены взяли четыре золота 

Пензенские юниоры завоевали медали первенства России по прыжкам в воду

Хоккеисты пензенского «Дизеля» сыграли матч с болельщиками

Пензенские хоккеисты вошли в шестерку лучших на «Золотой шайбе»

СберПрайм Зелёный Марафон пройдёт 30 мая в 60 городах России

Вадим Супиков анонсировал ключевые вопросы 36-й сессии Законодательного Собрания

Вадим Супиков анонсировал ключевые вопросы 36-й сессии Законодательного Собрания

В числе важных – электронное подтверждение льгот и патент для банковских агентов
Вадим Супиков подчеркнул важную роль Уполномоченных

Вадим Супиков подчеркнул важную роль Уполномоченных

В диалоге общества и власти

Владимир Бондаренко: Регион успешно преодолел период определенной турбулентности

Виктор Агафонов: Это возможность получить признание на федеральном уровне

Людмила Глухова: Пензенская область за пять лет существенна нарастила объемы производства

Дмитрий Акимов: Олег Мельниченко видит общий вектор развития страны

16+
Сетевое издание «Информационный центр «Пензенская правда»
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-87969 выдано Федеральной службой по надзору в
сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Дата регистрации — 06.08.2024.
Учредители (соучредители): Правительство Пензенской области; ГАУ ПО «Информационный центр «Пензенская правда».
Адрес: г. Пенза, ул. Володарского, 7.
Адрес электронной почты сетевого издания: info@pravda-news.ru
Телефон сетевого издания: (8412) 64-34- 87.
Телефон рекламной службы (8412) 20-55-60.
Главный редактор сетевого издания О.В. Пискунова.

За мнения, высказанные в комментариях к материалам, редакция ответственности не несет.

При использовании любых материалов с сайта, гиперссылка на pravda-news.ru обязательна.

На информационном ресурсе pravda-news.ru применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети «Интернет», находящихся на территории Российской Федерации).

На информационном ресурсе pravda-news.ru используются интернет-сервисы: «Яндекс. Метрика», «top.mail.ru», «LiveInternet».

Политика об обработке персональных данных.

Правила использования материалов сайта.
            
Яндекс.Метрика
Мы используем cookies для улучшения работы сайта и обеспечения удобства пользователей. Продолжая использовать этот сайт, Вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов и других данных в соответствии с Политикой использования cookies
Закрыть