Как отопление дома и на работе влияет на наше здоровье и работоспособность
Невидимая засуха в четырех стенах
Основная проблема отопительного сезона — критическое снижение влажности воздуха. Если комфортным для человека считается уровень в 40-60%, то работающие на полную мощность радиаторы могут снизить этот показатель до 20-25%. Такой воздух по своим характеристикам приближается к климату пустыни.По словам врачей-терапевтов, длительное пребывание в помещении с пересушенным воздухом приводит к целому ряду негативных последвий:
- Ослабление защитных барьеров. Первыми страдают слизистые оболочки носоглотки. Они пересыхают, истончаются и перестают эффективно выполнять свою барьерную функцию, становясь более уязвимыми для вирусов и бактерий. Это одна из причин роста заболеваемости ОРВИ именно в этот период.
- Синдром «сухого офиса». Головная боль, быстрая утомляемость, снижение концентрации и сонливость в течение рабочего дня — частые спутники офисных сотрудников зимой. Неврологи связывают это с обезвоживанием организма, ведь наш мозг чрезвычайно чувствителен даже к небольшой нехватке влаги.
- Эстетические проблемы. Кожа теряет влагу, становится стянутой, тусклой и склонной к шелушению. Страдают также волосы, которые становятся более ломкими и электризуются.
Вода воде рознь: выбираем «Ключ здоровья»
Очевидное решение проблемы — поддерживать водный баланс, то есть пить больше воды. Однако специалисты по питанию и диетологи напоминают, что для эффективного восполнения дефицита жидкости важен не только ее объем, но и качество.Водопроводная вода, проходящая через системы очистки и ветхие трубы может терять полезные свойства. Чай и кофе, вопреки распространенному мнению, обладают легким мочегонным эффектом и не могут считаться полноценной заменой чистой воде.
Наиболее предпочтительным вариантом для поддержания здоровья в этот период считается природная артезианская вода, которая сохраняет свой первоначальный минеральный состав. Она не только утоляет жажду, но и поставляет организму необходимые для нормального функционирования микроэлементы, такие как магний, кальций и калий. Пензенскую воду «Ключ здоровья» добывают из глубоких, защищенных от внешнего влияния скважин и благодаря этому она обладает стабильным и сбалансированным составом. Заказать необходимое количество домой или в офис можно через сервис «Торнадо».
Комплексный подход к здоровью в сезон горячих батарей
Чтобы минимизировать негативное влияние сухого воздуха, можно придерживаться нескольких простых правил.- Поставьте бутылку «Ключа здоровья» на рабочий стол. Это будет постоянным напоминанием сделать глоток.
- Начинайте и заканчивайте день стаканом чистой воды. Это поможет запустить метаболизм утром и восполнить потери влаги за ночь.
- Чувствуете усталость? Прежде чем тянуться за очередной чашкой кофе, который только усиливает обезвоживание, выпейте стакан «Ключа здоровья».
Реклама. ООО «Торнадо», ИНН 837047684. ERID: 2SDnjdNLJym
Нашли ошибку - выделите текст с ошибкой и нажмите CTRL+ENTER
Другие материалы рубрики
Трансформация работы с персоналом – одна из главных задач нацпроекта «Эффективная и конкурентная экономика»
Новая эра здравоохранения: от лечения к предотвращению
В Пензенской области валовый сбор свеклы превысил 2 миллиона тонн
Сбер предупреждает: активизировалась мошенническая схема «звонок из военкомата»
