Пензенский кардиолог назвала 10 признаков здорового сердца
10 признаков здорового сердца
1. Нормальное артериальное и пульсовое давление. Повышенное артериальное давление, являющееся основным фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, может быть и симптомом приобретенных пороков сердца; сердечной недостаточности.Если давление резко падает, а при этом повышается температура тела, нарушается сердечный ритм, появляется одышка, это могут быть признаки воспаления сердечной мышцы — миокардита.
Еще один важный показатель — пульсовое давление. Это разница между верхним и нижним давлением. Норма — 30–50 мм рт. ст. Большое пульсовое давление — характерный признак аортальной недостаточности.
2. Нормальный пульс. Приемлемый показатель сердца здорового человека — 60–90 ударов в минуту. При этом пульс не различается на обеих руках, на шее, равномерный.
3. Не пульсируют шейные вены. Не путать с пульсацией сонных артерий, что может считаться нормой, а вот пульсация вен говорит о сердечной недостаточности.
4. Не отекают шея и голени. Плотные отеки этих частей тела могут быть признаком сердечной недостаточности.
5. Нет болей за грудиной. Чтобы было понятно: при болезнях сердца могут возникать:
— острые боли слева, отдающие в нижнюю челюсть, лопатку, руку;
— тупые боли за грудиной, сопровождающиеся невозможностью сделать вдох;
— боли после физической нагрузки.
6. Нет одышки, и физические нагрузки переносятся легко. К примеру, вам ничего не стоит присесть 15-20 раз без скачка пульса.
7. Нет варикоза и сосудистых звездочек. Венозная недостаточность увеличивает риск развития тромбоза, что в свою очередь может привести к инсульту или инфаркту. При лечении варикоза этот риск сводится к минимуму.
8. Нет частых головных болей и постоянных головокружений. К этому может приводить нарушение сердечного ритма.
9. Нет цианоза губ и носогубного треугольника. Появление цианоза (синеватого или синевато-фиолетового оттенка) губ и носогубного треугольника характерно для пороков сердца, ишемической болезни сердца и сердечной недостаточности.
10. Анализы крови и ЭКГ в норме. Если на ЭКГ нет изменений, риск заболеваний сердца крайне мал.
Как и при нормальных показателях крови:
— гемоглобина — свидетельствует об отсутствии анемий;
— тромбоцитов — мал риск кровотечений и образования тромбов;
— СОЭ и лейкоцитов – нет воспалительных процессов.
И все же это не повод забыть о регулярных профилактических осмотрах и игнорировать посещение кардиолога.
Профилактика болезней сердца
— не курить;— не злоупотреблять алкоголем;
— вести активный образ жизни;
— есть меньше мяса, жирной, жареной, соленой и сладкой пищи, больше овощей и фруктов;
— высыпаться и меньше нервничать.
Автор: Екатерина РОГОЖКИНА
Нашли ошибку - выделите текст с ошибкой и нажмите CTRL+ENTER
Ссылки по теме
Другие материалы рубрики
Студентка ПГУ Чабота Мунсанже из Замбии стала «Мисс Мира. Folk Queen»
В Пензе в честь юбилея Мейерхольда актеры разных театров вышли на одну сцену
10 лучших идей, куда сходить на выходных в Пензе 23 и 24 ноября 2024: «Хор Турецкого», «Щелкунчик» и «Ми-Ми-Мишки»
В Пензе открылась книжная выставка «Мир книг на Пензенской земле»
