Группы для занятий суставной гимнастикой в Пензе: как стать участником
Пенсионер – это человек, ведущий активный и здоровый образ жизни
Попали в точку!
Занятия суставной гимнастикой в рамках социального проекта «Серебряная Пенза» быстро обрели популярность среди пенсионеров. За месяц в Пензе было сформировано 12 групп, в которых постоянно занимаются 187 человек. Запись продолжается! И желающие прибавляются.То есть инициаторы проекта действительно попали в точку! Суставная гимнастика – именно тот вид физической активности, который подойдет человеку с любым уровнем физической подготовки. И главное, польза от занятий гарантирована, что подтверждают медики.
Начальник Социального управления Пензы Елена Егорова отметила в разговоре с «Нашей Пензой», что комплекс упражнений, который направлен на поддержание подвижности суставов, будет важен пожилым людям не только для поддержания активности, но и для восстановления в случае проблем с опорно-двигательным аппаратом: «Не секрет, что пожилые люди часто получают травмы из-за того, что их мышцы уже ослабели. Бывает, что травмы приковывают к постели. А наши занятия помогут восстановить подвижность».
Руководитель регионального Союза пенсионеров Валентина Власова знает уже по опыту работы с пожилыми людьми, что любой движ для них – это общение. И оно тоже лечит!
«Они, когда приходят на занятия, даже неважно на какие, знакомятся, общаются, буквально оживают! Мы стараемся объединять их в клубы по интересам. И кстати, к нам приходят и работающие пенсионеры. И им нужны общение и поддержка. Для них мы организуем группы занятий физкультурой и суставной гимнастикой по субботам».
Первые. Активные
Кто эти люди, первые, кому «зашел» проект «Серебряная Пенза» с его активностями? Наш корреспондент выясняла это на занятии по суставной гимнастике, состоявшемся в помещении областного Союза пенсионеров на улице Захарова.
82-летняя Лина Степановна Чуенкова с 90-х ведет активную жизнь на пенсии. В прошлом воспитатель детского сада, она несколько десятилетий отдавала себя работе, детям. А когда вышла на пенсию – решила, что хочет по-прежнему вести активный образ жизни и оставаться здоровой. Занималась физкультурой сначала для себя. А потом, освоив комплексы упражнений, стала инструктором и начала обучать других. Три раза в неделю занимается суставной гимнастикой, два раза – скандинавской ходьбой. А еще у Лины Степановны дача, на которой она тоже в движении.
«Пусть это банально, но в движении – жизнь! Себя нужно держать в форме. Я очень рада, что в Пензе такое внимание проявляют по отношению к людям старшего возраста, вовлекая их в активную жизнь. И с каждым годом единомышленников становится больше», – поделилась активная пенсионерка.
64-летняя Галина Юрьевна Кочеткова со спортом на «ты» – лыжи, баскетбол, гимнастика… Любит и восточные танцы. В прошлом она преподаватель вуза, много лет отдала этой профессии. Задор и энергия остались, поэтому решила не сидеть дома у телевизора, а заниматься своим здоровьем и поддерживать физическую форму. Ее растяжке могут позавидовать молодые.
«Это замечательный проект! И очень хорошо, что группы открываются во всех районах Пензы. Мне будет удобно посещать занятия рядом с моим домом, на Западной Поляне. Спасибо губернатору и всем, кто реализует этот проект, за такую инициативу! Нам, пенсионерам, дарят активную жизнь! На пенсии, можно сказать, жизнь только начинается!» – эмоционально высказалась Галина Кочеткова.
Вместо лекарств
С 2023 года занятия по суставной гимнастике для пенсионеров проводит инструктор с многолетним опытом, в прошлом профессиональная гимнастка Таиса Васильевна Петрова. У нее уже сформировался постоянный круг единомышленников. Теперь, с началом реализации проекта «Серебряная Пенза», их станет гораздо больше.«Физкультура лучше лекарств. Движение – это тоже лекарство, только вот в таком полезном виде. Поэтому я приглашаю всех желающих присоединяться к нашим группам по месту жительства и приходить на занятия. Вы не пожалеете!» – призвала Таиса Петрова.
На первом занятии в рамках проекта «Серебряная Пенза» она показала, как правильно выполнять растяжку, потом продемонстрировала силовые нагрузки, учитывая возраст своих «учениц». В завершение занятий – снова растяжка. Доступно каждому, в любом возрасте!
В шаговой доступности
Группы для занятий суставной гимнастикой будут организованы во всех районах Пензы: на Западной и Южной Полянах, в центре города, в Арбеково, Терновке, на ГПЗ и на Севере. Занятия будут проводиться в помещении отделения Социального фонда на Захарова, 20, на роллердроме, в ФОКах «Надежда», «Айсберг», в Молодежном центре «Юность» на Карпинского.
Присоединяйтесь!
Записаться в группы на занятия по суставной гимнастике можно по телефону +7 (996) 807-19-69. Специалисты Комплексного центра социального обслуживания населения Ленинского района помогут вам определиться с выбором места и времени занятий.
Автор: Елена КОНДРАШОВА
Нашли ошибку - выделите текст с ошибкой и нажмите CTRL+ENTER
Другие материалы рубрики
Пензенцам рассказали, можно ли забирать школьников домой во время сирены
Пензенская школьница стала победителем премии Русского географического общества
Пензенский школьник вошел в число победителей международного конкурса по математике
Школу села Тимирязево Башмаковского района обновят по нацпроекту
