Космонавт Самокутяев дал пензенцам советы, как пережить самоизоляцию
Как пережить этот период вынужденного карантина и самоизоляции, нам рассказал человек, который по роду своей деятельности знает, что такое длительное пребывание в замкнутом пространстве, — Герой России, летчик-космонавт из Пензы Александр Самокутяев. Напомним, что он два раза был в космосе. Сейчас Самокутяев, как и большинство граждан России, находится дома и выходит на улицу только в случае крайней необходимости.
Вспоминая про полеты на МКС, Александр признается:
— Это и есть та самая работа на удаленке. И там скучать не приходилось. Время и задания были расписаны по минутам.
Но тем не менее 6 месяцев с одними и теми же людьми на космической станции, не обходятся без напряжения и порой раздражения. И это при том, что экипаж подбирается специалистами с психологической совместимостью.
— Появляется раздражение, которое мы стараемся тут же подавить в себе. Порой сделать это непросто. Но космонавты люди тренированные и мы способны справится с любой проблемой, — говорит Самокутяев.
По словам космонавта, первые два месяца первого полета были для него самыми сложными. Затем, организм адаптировался, и стало гораздо легче.
Александр Самокутяев советует тем, кто сейчас в режиме карантина и самоизоляции, в первую очередь не впадать в депрессию, а уж тем более в панику.
— Нужно научиться видеть положительные стороны во всем и пользоваться этим с максимальной отдачей, — говорит Александр. — Уверяю вас, на Земле сделать это гораздо проще, чем в космосе. Дома человек может банально выйти на балкон и подышать свежим воздухом, что на МКС невозможно в принципе.
Также Александр призывает заранее составить график дел (даже самых незначительных) на день и придерживаться его.
— Дисциплина закаляет характер и тогда никакие беды не страшны, — уверен он.
И еще — и карантин, и самоизоляция, — это временные меры, которые закончатся и все вернется в привычное русло.
— Главное не унывать, мыслить позитивно и наслаждаться жизнью в любых ее проявлениях, — заключает космонавт.
Автор: Анатолий ВОЛОДИН
Нашли ошибку - выделите текст с ошибкой и нажмите CTRL+ENTER
Ссылки по теме
Филипп МИТРОФАНОВ,
