Пять шагов к весенним обновлениям
Весна — лучшее время для новых начинаний и воплощения своих идей.
Главное — взбодриться после долгой зимы и поставить правильные цели. Предлагаем пять простых шагов к весеннему обновлению.
1. Проявите заботу о сне
Врачи советуют не пользоваться гаджетами хотя бы за час до сна, не переедать на ночь — эти советы актуальны в любое время года. Но весной режим сна меняется. Дни становятся все теплее и солнечнее, поэтому используйте каждую возможность прогуляться. После долгих зимних месяцев в организме возникает дефицит витамина D, который вырабатывается под воздействием солнца. Недостаток этого витамина негативно отражается на качестве сна, и восполнить его запас можно с помощью прогулок.
2. Вспомните новогодние обещания
Помните, что обещали себе в новогоднюю ночь? По статистике, целей, поставленных в начале года, добиваются только 9%. Их секрет прост — ставить конкретные, выполнимые задачи. Если ваши новогодние желания уже не актуальны — впереди еще девять месяцев на реализацию новых планов! Ощутимым подспорьем в этом станет потребительский кредит со сниженной ставкой.
3. Приведите себя в форму
Двух-трех месяцев вполне достаточно, чтобы похудеть — в этом помогут фитнес и диета. Если вы хотите за такой короткий срок тело, как на обложке журнала, нужно будет перейти на усиленный режим тренировок и правильное питание — обязательно под наблюдением тренера. Чтобы поддерживать форму здоровье, достаточно регулярно заниматься бегом или плаванием.
4. Меняйте гардероб с умом
С первыми теплыми днями хочется избавиться от тяжелой зимней одежды. Результатом часто простуда. Поэтому весеннее обновление гардероба должно быть постепенным. Не спешите убирать в шкаф верхнюю одежду, ведь погода весной изменчива. От повышенной влажности и холодного ветра спасут шарф и шапка, а чтобы не было жарко, замените теплый свитер на толстовку или свитшот.
5. Запланируйте отпуск
Заслуженный отдых не за горами, поэтому пора подкрепить мечты чем-то существенным. Сейчас самое время забронировать номер в отеле или приобрести билеты, пока они еще не очень дорогие. Долгожданный отпуск станет ближе и реальнее, а настроение — отличным! Начинайте планировать отпуск, а накопить на него поможет вклад с повышенной ставкой.
Подробнее об услугах и продуктах Сбербанка — на сайте банка.
Нашли ошибку - выделите текст с ошибкой и нажмите CTRL+ENTER
Другие материалы рубрики
Клиенты Сбера сэкономили более 1,3 млрд рублей на обязательных платежах с начала года
Клиенты Сбера стали чаще компенсировать оплату коммуналки, связи, кредитов и налогов бонусами СберСпасибоБанк «Кузнецкий» — партнер «Тотального диктанта»
Сбер запустил совместимую с любой операционной системой прошивку токенов для работы в СберБизнес
Александр Ведяхин: ВВП Узбекистана может дополнительно вырасти на 10 млрд долл. США в 2030 году благодаря активному внедрению искусственного интеллекта
Возможности нейросети Kandinsky 3.1 стали доступны всем пользователям
Популярное
Фото
Власть
Мельниченко поддержал новую меру соцподдержки в рамках пилотного проекта по повышению рождаемости
Она позволит снизить финансовую нагрузку при приобретении или строительстве жильяВласть
Смотреть всеОбщество
Смотреть всеПроисшествия
Смотреть всеЭкономика
Клиенты Сбера сэкономили более 1,3 млрд рублей на обязательных платежах с начала года
Клиенты Сбера стали чаще компенсировать оплату коммуналки, связи, кредитов и налогов бонусами СберСпасибоБанк «Кузнецкий» — партнер «Тотального диктанта»
Сбер запустил совместимую с любой операционной системой прошивку токенов для работы в СберБизнес
Александр Ведяхин: ВВП Узбекистана может дополнительно вырасти на 10 млрд долл. США в 2030 году благодаря активному внедрению искусственного интеллекта
Возможности нейросети Kandinsky 3.1 стали доступны всем пользователям
Экономика
Смотреть всеОбразование
Пензенские родители рассказали, куда планируют поступать их дети-выпускники
Самое популярное направление в 2024 году — информационные технологииДаниил Гарькин стал первым региональным финалистом игры «Умники и умницы Сурского края 2024»
В ПГУ появилась специальность учителя китайского языка
Пензенские педагоги благодаря Сферумe могут стать спикерами на федеральных и региональных мероприятиях
Часть школы в селе Мещерское Сердобского района отдадут под детский сад