Всегда ли постковидный синдром требует медикаментозного лечения
Долгое восстановление
Коронавирус настиг продавца крупной торговой сети Ольгу Николаеву этой весной.— Думаю, покупатели заразили, — полагает она. — Хотя режим повышенной готовности никто не отменял, многие перестали соблюдать правила: маски не надевают, попросишь сделать это — препираются.
Она жалеет, что вовремя не сделала прививку. Да все как-то не до того было: то с работы отпрашиваться не хотела, то внучка на ней была, пока дочь в больнице лежала. Вот и угодила на больничную койку с коронавирусом. Поражение легких было относительно небольшим — 10 и 15 процентов, но температура держалась долго. Да и процесс восстановления идет небыстро.
— Устаю очень, — жалуется женщина. — Две тарелки помою — отдыхаю. И иммунитет сел.
Приступы слабости и частые простудные заболевания преследуют и Наталью Булкину, переболевшую еще в начале минувшей зимы. То ринит, то фарингит… Раньше такого не наблюдалось.
Проверка для иммунитета
Действительно ли COVID-19 так влияет на иммунную систему человека? Об этом наш разговор с врачом аллергологом-иммунологом поликлиники областной больницы им. Н.Н. Бурденко Антониной Гришаевой.Для начала вспомним, что такое иммунитет. Он защищает нас от чужеродных вирусов и бактерий. Если непрошенные гости пробивают брешь в этой защите, организм дает сбой.
Иммунитет включает в себя несколько звеньев — гуморальный, клеточный и местный. Исследование позволяет выявить отклонения от нормы показателей, характерных для того или иного звена, их взаимодействие между собой, и уже на основании полученных данных решать, нужна иммунная коррекция или нет.
Если у пациента ярко выражены проявления иммунодефицита, врач назначит прием лекарств. (Названий препаратов приводить не будем, чтобы не было соблазна заняться самолечением.)
— Кефиром тут не спасешься, — констатирует врач. — Но чаще всего сбои с коронавирусом не связаны, причиной становятся другие заболевания.
Психологическая зависимость
Так как же быть пациентам, которые считают, что они страдают все-таки от последствий COVID-19? Антонина Гришаева полагает, что многим из тех, кто жалуется в постковидном периоде на плохой иммунитет, приступы слабости и даже проблемы с дыханием (при хорошей томограмме легких), требуется скорее не медицинская, а психологическая помощь.Белок в помощь
Чтобы уменьшить последствия коронавирусной инфекции (как, впрочем, и других перенесенных заболеваний), показан здоровый образ жизни: дыхательная гимнастика
, прогулки на свежем воздухе. Кто может — пусть бегает, а возрастным людям подойдет ходьба с палками.Ну и без полноценного питания никак. Иммунитет формирует белок. Поэтому важно, чтобы в рационе были нежирное мясо, рыба, творог, кисломолочные продукты.
— И витамины, конечно, — напоминает Антонина Ивановна, — они не только улучшают обменные процессы, но и действуют как антиоксиданты — обезвреживают свободные радикалы в организме. Только не стоит назначать их себе самостоятельно. Определить, есть ли необходимость в их приеме, поможет специалист. Может оказаться, что пациенту нужны уже не витамины, а более серьезные препараты.
Топ-10 продуктов для поддержания иммунитета
- Мясо и рыба. Богаты белком. Предпочтение стоит отдать курице или рыбе, а вот красным мясом не злоупотреблять.
- Кисломолочные продукты.
- Мед. Содержит много необходимых микроэлементов, углеводов, ферментов, аминокислот.
- Корень имбиря. В нем содержатся витамины С, В1, В2, железо, эфирные масла, аминокислоты. Именно поэтому имбирь — это не только пряность, но и средство для профилактики простуды.
- Чеснок. Источник природного антибиотика — аллицина. Употребление всего одного зубчика в день оказывает профилактический и антисептический эффект.
- Зеленый чай. В нем более 500 различных полезных элементов, есть в нем и компоненты, поддерживающие иммунитет: минералы и полифенолы.
- Цитрусовые. Способны не только поддержать иммунитет, но и за счет высокого содержания витаминов A, B, PP и C преодолеть депрессии.
- Шиповник. Отличается повышенным содержанием витамина С — в 40 раз больше, чем в лимонах и черной смородине.
- Квашеная капуста. Источник аскорбиновой кислоты и клетчатки.
- Грецкий орех. Содержит витамины С, В, Е, магний, железо, фосфор и полиненасыщенные жирные кислоты.
Автор: Екатерина РОГОЖКИНА
Нашли ошибку - выделите текст с ошибкой и нажмите CTRL+ENTER
Другие материалы рубрики
В Пензе в феврале 2025 выступят Xolidayboy, Сергей Лазарев, Macan и еще 10+ звезд
Пензенский планетарий стал центром притяжения для специалистов России и Беларуси
Новогодние представления и спектакли для детей в Пензе 2024-2025: Гарри Поттер, «Принцесса на горошине» и маскарад
«Ты хакнула систему»: певица IOWA поддержала певицу из Пензы Софью Бабич
Как открыть свой бизнес с нуля: полезные советы для начинающих предпринимателей
Банк «Кузнецкий» открыл именную аудиторию в Пензенском филиале Финансового университета при Правительстве РФ
Пензенские предприниматели активнее пользуются «зонтичными» поручительствами Корпорации МСП
Единственный пензенец, сажающий тыкву в промышленных масштабах: история Виталия Денисова
Олег Мельниченко выступил в Москве с докладом о развитии аграрной дипломатии
Состоялась рабочая встреча главного федерального инспектора по Пензенской области с руководителем ЦУР
Глава Заксобра Вадим Супиков поздравил пензенцев с Днём матери
Губернатор Олег Мельниченко поздравил пензенцев с Днём матери
