Array
(
    [25] => Array
        (
            [0] => Общество
            [1] => /news/obshchestvo/
        )

    [23] => Array
        (
            [0] => Происшествия
            [1] => /news/proisshestviya/
        )

    [27] => Array
        (
            [0] => Культура
            [1] => /news/kultura/
        )

    [24] => Array
        (
            [0] => Здоровье
            [1] => /news/zdorove/
        )

    [26] => Array
        (
            [0] => Образование
            [1] => /news/obrazovanie/
        )

    [28] => Array
        (
            [0] => Экономика
            [1] => /news/ekonomika/
        )

    [21] => Array
        (
            [0] => Спецпроекты
            [1] => /news/spetsproekty/
        )

    [82] => Array
        (
            [0] => Спорт
            [1] => /news/sport/
        )

    [22] => Array
        (
            [0] => Власть
            [1] => /news/vlast/
        )

)
04 сентября
   
$
80.85
€
94.25

Пензенцам рассказали, как правильно дышать на морозе

В регионе объявлен желтый уровень опасности

Пензенцам рассказали, как правильно дышать на морозе

В Пензе продолжают стоять крепкие морозы. Сегодня утром в некоторых районах области столбик термометра опустился ниже -35 градусов. Врачи предупреждают: в такую погоду наш организм подвергается повышенному стрессу.

— В первую очередь страдают ЛОР-органы, ведь они и переохлаждаются больше всего и испытывают повышенную вирусную нагрузку в период эпидемий, — отметила врач-оториноларинголог областного врачебно-физкультурного диспансера Марина Филиппова.

ЦУР Пензенской области и региональный минздрав подготовили для пензенцев несколько рекомендации дыхания на морозе.

При температуре воздуха на улице ниже -20 градусов откажитесь от тренировок на улице. Чтобы воздух согревался перед попаданием в дыхательные пути, закутайтесь в шарф. Старайтесь дышать носом. Дышите медленно и плавно. При дыхании через рот вытягивайте губы в трубочку и приподнимайте язык к небу.
Не делайте глубоких вдохов.

При ветре в лицо наклоните голову вниз, выставите ладонь перед носом — ртом. Не пренебрегайте утеплением, особенно в зоне груди и шеи. После пребывания на морозе выпейте горячий чай или кофе.



Автор: Ника СТРЕЛЬНИКОВА

Нашли ошибку - выделите текст с ошибкой и нажмите CTRL+ENTER


Ссылки по теме

Другие материалы рубрики

В Пензе зажгут «Огонь жизни 2025»

В Пензе зажгут «Огонь жизни 2025»

Региональный этап Всероссийской акции пройдет 4 сентября на улице Московской
В отделение реабилитации Сердобской больницы закупили новое оборудование

В отделение реабилитации Сердобской больницы закупили новое оборудование

Оборудование приобретено по федеральной программе

В Городищенской больнице ремонтируют помещения женской консультации

Более тысячи пензенцев бесплатно проверили свое здоровье

17,5 тысяч пензенцев привились от гриппа за четыре дня

В детскую поликлинику Пензы поступила партия реабилитационного оборудования

В Пензе у «Афганских ворот» прошел митинг в память о жертвах бесланской трагедии

В Пензе у «Афганских ворот» прошел митинг в память о жертвах бесланской трагедии

К собравшимся обратился мэр города
В Пензе 5 сентября перекроют движение на Байдукова

В Пензе 5 сентября перекроют движение на Байдукова

В городе пройдут тактические учения

В Пензе прокуратура помогла работнику получить невыплаченную зарплату

Пензенцы поделились, чем их удивил обновленный сквер «Семейный»

На Привокзальной площади Пензы-1 на три дня меняют схему дорожного движения

Пензенцам назвали график выплаты пенсий и пособий в сентябре 2025

В Земетчино предпенсионер приревновал свою подругу к нескольким мужчинам

В Земетчино предпенсионер приревновал свою подругу к нескольким мужчинам

Против него возбудили уголовное дело
Пензенец за лишился авто за вождение пьяным

Пензенец за лишился авто за вождение пьяным

В подобном состоянии он сел за руль не первый раз

Пензенец потерял 65 тысяч долларов при попытке заработать на криптовалюте

В Канаевке сгорели пять домов

В Пензе предпринимателя суд наказал за продажу «провокационной» кепки

Пожилая пензячка лишилась миллиона рублей из-за желания пройти медосмотр

Какие достопримечательности и события влекут туристов в Пензенскую область

Какие достопримечательности и события влекут туристов в Пензенскую область

Рассказывает замминистра культуры и туризма региона Ильдар Мавлюдов
Кинокомиссия Санкт-Петербурга поделится опытом с пензенскими коллегами

Кинокомиссия Санкт-Петербурга поделится опытом с пензенскими коллегами

У Пензенской области – большой потенциал для развития киноиндустрии

В ПФО стартует голосование за лучшую работу фестиваля уличного искусства «ФормАРТ»

Посадить нельзя, перенести – можно: как в Пензе меняли расстановку памятников

Осень 2025 на телеканале «Экспресс»: новые и легендарные программы

В Пензе победителем «Битвы стилистов» стала Алина Сарабьева

В Пензе зажгут «Огонь жизни 2025»

В Пензе зажгут «Огонь жизни 2025»

Региональный этап Всероссийской акции пройдет 4 сентября на улице Московской
В отделение реабилитации Сердобской больницы закупили новое оборудование

В отделение реабилитации Сердобской больницы закупили новое оборудование

Оборудование приобретено по федеральной программе

В Городищенской больнице ремонтируют помещения женской консультации

Более тысячи пензенцев бесплатно проверили свое здоровье

17,5 тысяч пензенцев привились от гриппа за четыре дня

В детскую поликлинику Пензы поступила партия реабилитационного оборудования

Вадим Супиков: Участие работодателей в организации обучения и практики повысит квалификацию выпускников колледжей

Вадим Супиков: Участие работодателей в организации обучения и практики повысит квалификацию выпускников колледжей

Спикер регионального парламента обратил внимание на важные поправки, принятые Госдумой РФ в июле 2025-го
В Пензенской области в 2026 году отремонтируют 5 детсадов

В Пензенской области в 2026 году отремонтируют 5 детсадов

О планах рассказал губернатор Олег Мельниченко

Школа села Плёсс встретила учеников после капремонта

В России открыт технический колледж «Логос»

Более 120 тысяч юных пензенцев активно занимаются в различных кружках и секциях

Школьники Пензенской области получат новый «Культурный дневник»

Александр Ведяхин: юбилейная X конференция AI Journey пройдёт в Москве с 19 по 21 ноября

Александр Ведяхин: юбилейная X конференция AI Journey пройдёт в Москве с 19 по 21 ноября

Конференция объединит традиционные выступления международных AI-экспертов и новые интерактивные форматы
Сбер и «РКС-Холдинг» договорились о партнёрстве в сфере ЖКХ

Сбер и «РКС-Холдинг» договорились о партнёрстве в сфере ЖКХ

Соглашение о стратегическом сотрудничестве по принципам государственно-частного партнёрства подписали на ВЭФ-2025 

Объемы оплаты по биометрии в Сбербанке с начала года выросли в два раза

Александр Ведяхин: Наша цель — достичь 100 млрд долларов товарооборота между Россией и Индией

Сбер разработал ИИ-решение для оптимизации лекарственного обеспечения для онкоцентров

Российские разработки в области ИИ обладают значительным экспортным потенциалом для рынков стран БРИКС

Пензенский лучник стал серебряным призером чемпионата ПФО

Пензенский лучник стал серебряным призером чемпионата ПФО

Соревнования проходят в Каменке
Олег Мельниченко рассказал о поддержке адаптивного баскетбола

Олег Мельниченко рассказал о поддержке адаптивного баскетбола

Адаптивный спорт не только способствует укреплению здоровья, но и дарит новые впечатления

В финале PARI Кубка России по регби сыграют «Локомотив» и «Стрела-Ак Барс»

Пензенский гимнаст стал чемпионом Открытого Кубка Беларуси

В Пензе на Шуисте планируют построить ФОК

В Спасске состоялся турнир по мини-футболу памяти героя СВО Артёма Рубанова

Регионы ПФО готовятся к предстоящим выборам

Регионы ПФО готовятся к предстоящим выборам

С 12 по 14 сентября в округе состоятся 2 тыс. избирательных кампаний
Пензу посетил замминистра обороны РФ Андрей Булыга

Пензу посетил замминистра обороны РФ Андрей Булыга

Вместе с губернатором Олегом Мельниченко он поздравил курсантов ПАИИ с Днем знаний

Вадим Супиков: Время учебы – определяющее в жизни каждого человека

Олег Мельниченко: Этот всенародный праздник объединяет тысячи пензенцев

Вадим Супиков принял участие в пленарном заседании Совета законодателей ПФО

ПФО в лидерах по созданию особых экономических зон

16+
Сетевое издание «Информационный центр «Пензенская правда»
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-87969 выдано Федеральной службой по надзору в
сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Дата регистрации — 06.08.2024.
Учредители (соучредители): Правительство Пензенской области; ГАУ ПО «Информационный центр «Пензенская правда».
Адрес: г. Пенза, ул. Володарского, 7.
Адрес электронной почты сетевого издания: info@pravda-news.ru
Телефон сетевого издания: (8412) 64-34- 87.
Телефон рекламной службы (8412) 23-37-12.
Главный редактор сетевого издания О.В. Пискунова.

За мнения, высказанные в комментариях к материалам, редакция ответственности не несет.

При использовании любых материалов с сайта, гиперссылка на pravda-news.ru обязательна.

На информационном ресурсе pravda-news.ru применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети «Интернет», находящихся на территории Российской Федерации).

На информационном ресурсе pravda-news.ru используются интернет-сервисы: «Яндекс. Метрика», «top.mail.ru», «LiveInternet».

Политика об обработке персональных данных.

Правила использования материалов сайта.
            
Яндекс.Метрика
Мы используем cookies для улучшения работы сайта и обеспечения удобства пользователей. Продолжая использовать этот сайт, Вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов и других данных в соответствии с Политикой использования cookies
Закрыть