Главный нарколог дал пензенцам несколько советов о новогоднем застолье

Врач советует обращать внимание на качество алкоголя

Главный нарколог дал пензенцам несколько советов о новогоднем застолье

Жителям Пензенской области рассказали, как встретить Новый год без вреда для здоровья.

Главврач областной наркологической больницы Юрий Уткин дал несколько советов.

По словам специалиста, лучше, конечно, не употреблять алкоголь совсем.

— Новый год — событие стихийное, не перебарщивайте – бокал шампанского, поднятый под бой курантов, - не смертельная доза, а вот все, что больше, приведет к «утренним» неприятностям», — отмечает главврач.

По словам Юрия Уткина, не стоит употреблять спиртные напитки «заранее». Садиться за праздничный стол лучше не раньше 23.00. 

Врач советует обращать внимание на качество алкоголя. Не нужно смешивать напитки разной степени крепости.

Выпивать во время застолья нужно с достаточным количеством пищи. Но лучше следует ограничить жирное и острое. Иначе — не избежать проблем с желудочно-кишечным трактом.

Специалист рекомендует заранее распланировать развлечения на праздники. Лучше включить туда занятия, несовместимые с употреблением алкоголя: катание на лыжах, коньках, тюбинг, посещение SPA-салона, поездка на автомобиле за город. 

Чтобы быстрее прийти в себя после бурной новогодней ночи, первой рекомендацией будет сон. Если есть возможность остаться в постели, то не стоит торопиться с пробуждением.

— Утром в первую очередь необходимо восстановить объем жидкости и баланс электролитов в организме. Используем такие напитки, как отвар из сухофруктов, мятный или ромашковый чай, минеральная вода, рассол от соленых, но не маринованных овощей, — поясняет врач.

Сорбенты помогут вывести токсины из организма, ферменты поджелудочной железы снизят нагрузку на желчный пузырь и поджелудочную железу, препараты янтарной кислоты снизят интенсивность опьянения, если принять до застолья и помогут организму восстановиться после праздника.

Рекомендованы также прогулки на свежем воздухе и умеренные физические нагрузки. Однозначно не стоит в этот день переедать и посещать баню.

Автор: Елена КУЗНЕЦОВА

Нашли ошибку - выделите текст с ошибкой и нажмите CTRL+ENTER


Ссылки по теме

В Башмаковском районе появился новый ФАП
Елена КУЗНЕЦОВА, 

Популярное

Власть Общество Происшествия Экономика Образование Здоровье Спорт Культура
02 мая
   
$
91.78
€
98.03
16+

Сетевое издание «Информационный центр «Пензенская правда»
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-67836 выдано Федеральной службой по надзору в
сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Дата выдачи — 28.11.2016.
Учредители (соучредители): Министерство внутренней и информационной политики Пензенской области; ГАУ ПО «Информационный центр «Пензенская правда».
Адрес: г. Пенза, ул. Володарского, 7.
Адрес электронной почты сетевого издания: info@pravda-news.ru
Телефон сетевого издания: (8412) 64-34- 87.
Главный редактор ГАУ ПО «Информационный центр «Пензенская правда» М. Л. Демин.
Редактор интернет-портала О.В. Пискунова.
За мнения, высказанные в комментариях к материалам, редакция ответственности не несет.
При использовании любых материалов с сайта, гиперссылка на pravda-news.ru обязательна.

На информационном ресурсе pravda-news.ru применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети «Интернет», находящихся на территории Российской Федерации).
            

Яндекс.Метрика