Не просто прогулки с палками
А начиналось все в 2008 году, когда заслуженный работник физической культуры РФ Виктор Андреевич Полюхин стал вести занятия по скандинавской ходьбе. За период с 2009 по 2012 год он провел более 250 семинаров, мастер-классов по обучению технике во всех районах губернии.
Почему для него это было так важно? Это часть его программы «Искусство быть здоровым». Скандинавская ходьба полезна для всего организма, и у нее практически нет противопоказаний.
Пензенский опыт оказался интересен и в масштабах страны. Виктор Полюхин стал постоянным участником столичного форума «Лига защиты здоровья нации», проводимого знаменитым доктором Лео Бокерия.
Скандинавская ходьба в буквальном смысле пошла в народ. Правительство области закупило и передало в районы более 5 тысяч палок для занятий.
Оздоровительное движение развивалось семимильными шагами. Были созданы многочисленные клубы по скандинавской ходьбе. На базе санатория им. Володарского открылся центр, посвященный ей.
А знаете ли вы, что «прогулки с палками» в нашем регионе – особые? Их еще называют «скандинавской ходьбой по-пензенски».
Это потому, что Виктор Андреевич включил в свой обучающий курс целый комплекс оздоровительных гимнастик: для позвоночника и суставов, силовую, дыхательную и т. д. А также релаксацию, закаливание, самоконтроль.
Сначала скандинавскую ходьбу считали уделом пожилых. А сейчас занимаются и молодые люди, и дети с четырех лет.
К примеру, скандинавскую ходьбу очень полюбили воспитанники детских садов Заречного.
Интересен опыт и школы № 74 г. Пензы, где создана уникальная спортивная база для проведения занятий с учениками и жителями близлежащего микрорайона.
Именно здесь впервые стал звучать девиз: «Будь здоров и стар и млад».
В чем же заключается феномен скандинавской ходьбы с позиции анатомии, физиологии, биомеханики, особенности дыхания? И как в конечном итоге занятия скандинавской ходьбой влияют на психофизическое состояние и здоровье человека?
Дается правильная нагрузка на все группы мышц (от мелких до крупных). А это профилактика артроза, артрита, остеохондроза. Становится легче дышать, улучшается кровоснабжение головного мозга.
А еще – поднимается настроение. Поэтому если вы пока не в стане поклонников скандинавской ходьбы, стоит попробовать!
СПРАВКА
Первый фестиваль по скандинавской ходьбе был проведен в селе Ива Нижнеломовского района. В нем приняли участие более 70 человек (от 12 до 86 лет) из всех районов области. С этого времени было проведено 17 фестивалей, в которых приняло участие более 13 тысяч человек.
Нашли ошибку - выделите текст с ошибкой и нажмите CTRL+ENTER
Другие материалы рубрики
Юбилейный тур «Пикника»: Пенза встретила группу аншлагом
В Пензе выступили звезды 90-х Сергей Васюта и «Сладкий сон»
Главред «Пензенской правды» Лариса Гулина стала победителем премии Бориса Максудова
10 лучших идей, куда сходить на выходных в Пензе 1, 2, 3 и 4 ноября 2025: «Мастер и Маргарита» и «Звери»
