Array
(
    [25] => Array
        (
            [0] => Общество
            [1] => /news/obshchestvo/
        )

    [23] => Array
        (
            [0] => Происшествия
            [1] => /news/proisshestviya/
        )

    [27] => Array
        (
            [0] => Культура
            [1] => /news/kultura/
        )

    [24] => Array
        (
            [0] => Здоровье
            [1] => /news/zdorove/
        )

    [26] => Array
        (
            [0] => Образование
            [1] => /news/obrazovanie/
        )

    [28] => Array
        (
            [0] => Экономика
            [1] => /news/ekonomika/
        )

    [21] => Array
        (
            [0] => Спецпроекты
            [1] => /news/spetsproekty/
        )

    [82] => Array
        (
            [0] => Спорт
            [1] => /news/sport/
        )

    [22] => Array
        (
            [0] => Власть
            [1] => /news/vlast/
        )

)
21 января
   
$
101.96
€
105.05

Как пензенцам привести себя в форму к Новому году

Практическим советами поделилась преподаватель ПГУ

Как пензенцам привести себя в форму к Новому году

До одного самых любимых праздников жителей нашей страны остаётся чуть больше месяца. Традиционно все вспоминают о том, что нужно привести себя в форму, дабы влезть в любимые брюки или платье именно в это время. 

Корреспондент «Пензенской правды» узнал, возможно ли это. Разбираться в вопросе помогли преподаватель института физической культуры и спорта ПГУ Елена Позднышева и студентка первого курса Ксения Барсукова.

— До Нового года остается совсем немного. Однако за это время можно приобрести хорошую физическую форму. Для этого необходимо выполнять упражнения и правильно питаться. Заниматься спортом нужно три раза в неделю по 40 минут, — отметила Елена Позднышева.

О том, какие это упражнения и сколько их нужно делать, в нашем видео.




Автор: Михаил ИНЮШКИН

Нашли ошибку - выделите текст с ошибкой и нажмите CTRL+ENTER

Обсудить Правила размещения комментариев
CAPTCHA Обновить картинку
Введите слово на картинке

Ссылки по теме

Другие материалы рубрики

Главным тренером пензенского «Зенита» стал Павел Зубов

Главным тренером пензенского «Зенита» стал Павел Зубов

4 февраля 2025 ему исполнится 37 лет
В Пензе участник СВО провел мастер-класс для самбистов

В Пензе участник СВО провел мастер-класс для самбистов

Максим Новоселов — чемпион Европы по боевому самбо

Олег Ягов проверил состояние пензенских спортивных объектов

Пензенская студентка завоевала бронзу IV Российско-Китайских молодежных игр

Пензенский «Дизель» одержал первую победу в 2025 году

Ярослав Борисов из Пензы стал лучшим фехтовальщиком страны на саблях

В Пензе на Герцена перекрыли движение

В Пензе на Герцена перекрыли движение

В мэрии предоставили схему
В школе села Студенки Белинского района открыли обновленный спортзал

В школе села Студенки Белинского района открыли обновленный спортзал

Работы прошли в рамках нацпроекта

В Городищенском районе благоустроят сквер и парк

Telegram-канал «80 лет Великой Победе» рассказал о пензенце Петре Сшивнове

В Пензенской области вырос размер детских пособий

В Пензенской области ликвидировано 49 свалок

В Никольске пьяная пенсионерка вытолкнула из окна подругу и избила насмерть

В Никольске пьяная пенсионерка вытолкнула из окна подругу и избила насмерть

В СК рассказали подробности
В Крещенскую ночь спасатели помогли тонущему в Суре мужчине

В Крещенскую ночь спасатели помогли тонущему в Суре мужчине

Инцидент произошел в районе подвесного моста

В Пензенском районе сгорел дом

В Кузнецке мужчина лишился 7 миллионов рублей и подставил знакомую

В Башмаковском районе «Лада» слетела ночью в кювет

В Сердобске нашли пропавшую без вести 11-летнюю девочку

Проект «Никольск – хрустальное сердце России» будет реализован в 2025 году

Проект «Никольск – хрустальное сердце России» будет реализован в 2025 году

Город станет местом проведения культурных мероприятий
Пензенцам предложили «слетать» на Марс

Пензенцам предложили «слетать» на Марс

В новом спектакле театра ПГУ «Кириллица» соединились актерская игра, музыка и мультимедийное шоу

В Пензе туристский информационный центр стал работать ежедневно

О пензенском отряде содействия полиции «Тигр» напишут книгу

Пензенцев приглашают на концерт в честь 81-й годовщины снятия блокады Ленинграда

10 лучших идей, куда сходить на выходных в Пензе 18 и 19 января 2025: «Штраус-гала», Фирдус Тямаев и «Муфаса: Король Лев»

В Пензе 7-летняя пациентка Центра генных дерматозов получает уникальную терапию

В Пензе 7-летняя пациентка Центра генных дерматозов получает уникальную терапию

Девочка сама умеет делать себе перевязки
Более 50 жителей Евлашево прошли первый этап диспансеризации в местной амбулатории

Более 50 жителей Евлашево прошли первый этап диспансеризации в местной амбулатории

Для удобства пациентов на место прибыл передвижной флюорограф

В пензенской больнице №4 дооснастили кабинет для пациентов с сахарным диабетом

В Пензе пенсионеры вышли на татами

В Белинскую больницу приняли на работу психиатра–нарколога

В Городищенскую больницу завезли новую мебель и оборудование

В Пензенской области стартует зимний соцмарафон «Во Славу Отечества»

В Пензенской области стартует зимний соцмарафон «Во Славу Отечества»

Он пройдет по 75 населенным пунктам
В Пензенской области начался региональный этап Всероссийской олимпиады школьников

В Пензенской области начался региональный этап Всероссийской олимпиады школьников

Она охватывает 21 предмет

Лариса Казакова стала финалисткой премии «Знание.Премия 2024»

В школах Пензенской области не планируется продлевать каникулы

В школе №4 Нижнего Ломова завершен капремонт спортивных залов

Пензенская область вошла в число лидеров ПФО по реализации проекта «Герои Отечества»

Банк «Кузнецкий» заключил соглашение с Гарантийным фондом Республики Мордовия

Банк «Кузнецкий» заключил соглашение с Гарантийным фондом Республики Мордовия

Данное соглашение направлено на снижение финансовых рисков для малых и средних предприятий
Сбер отметил рост объема средств физлиц в 2024

Сбер отметил рост объема средств физлиц в 2024

Сегодня Сбер обслуживает уже около 110 млн розничных и 3,3 млн корпоративных клиентов

«Агропром Холдинг» проведет полную диагностику оборудования на предприятии в Отвеле

Незрячие россияне могут заказать тактильные СберКарты

Жители Пензенской области начали 2025 год с улыбки

Банк «Кузнецкий» расширил коллекцию монет

Главным тренером пензенского «Зенита» стал Павел Зубов

Главным тренером пензенского «Зенита» стал Павел Зубов

4 февраля 2025 ему исполнится 37 лет
В Пензе участник СВО провел мастер-класс для самбистов

В Пензе участник СВО провел мастер-класс для самбистов

Максим Новоселов — чемпион Европы по боевому самбо

Олег Ягов проверил состояние пензенских спортивных объектов

Пензенская студентка завоевала бронзу IV Российско-Китайских молодежных игр

Пензенский «Дизель» одержал первую победу в 2025 году

Ярослав Борисов из Пензы стал лучшим фехтовальщиком страны на саблях

Зампред Гордумы Олег Шаляпин в Москве принял участие в конференции в рамках проекта «Муниципальный диалог»

Зампред Гордумы Олег Шаляпин в Москве принял участие в конференции в рамках проекта «Муниципальный диалог»

На встречу собрались представители практически всех регионов России
В Пензу для обмена опытом в сельском хозяйстве прибыла делегация Татарстана

В Пензу для обмена опытом в сельском хозяйстве прибыла делегация Татарстана

Стороны рассмотрели пути взаимодействия и обменялись мнениями о развитии АПК

В Бековском районе губернатор оценил производственные мощности кленоварни и сахарного завода

Олег Мельниченко поздравил с Днем образования Следственного комитета РФ

Пензенские эксперты комментируют пресс-конференцию Сергея Лаврова

Олег Мельниченко выразил поддержку Александру Лукашенко на предстоящих выборах в Беларуси

16+

Сетевое издание «Информационный центр «Пензенская правда»
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-87969 выдано Федеральной службой по надзору в
сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Дата регистрации — 06.08.2024.
Учредители (соучредители): Правительство Пензенской области; ГАУ ПО «Информационный центр «Пензенская правда».
Адрес: г. Пенза, ул. Володарского, 7.
Адрес электронной почты сетевого издания: info@pravda-news.ru
Телефон сетевого издания: (8412) 64-34- 87.
Главный редактор ГАУ ПО «Информационный центр «Пензенская правда» М. Л. Демин.
Редактор интернет-портала О.В. Пискунова.
За мнения, высказанные в комментариях к материалам, редакция ответственности не несет.
При использовании любых материалов с сайта, гиперссылка на pravda-news.ru обязательна.

На информационном ресурсе pravda-news.ru применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети «Интернет», находящихся на территории Российской Федерации).

Политика об обработке персональных данных.
            
Яндекс.Метрика