Мужчины чаще: пензенцам объяснили, почему они толстеют
30% прошедших диспансеризацию в 2023 пензенцев имеют избыточную массу тела, а 15% страдают от ожирения. А ведь лишний вес может украсть до 15 лет жизни
Проблема российского масштаба
Ожирение практически всегда приводит к развитию ряда серьезных проблем со здоровьем: инсулинорезистентности, сахарному диабету, гипертонии, нарушениям в работе сердца...Ирина Пузракова побывала на международном конгрессе «Ожирение и метаболические нарушения: осознанная перезагрузка», который прошел недавно в Москве под эгидой Министерства здравоохранения РФ. На нем медики признали: набор лишнего веса приобрел характер глобальной эпидемии. По данным различных исследований, в России число пациентов с ожирением может достигать 45 млн человек. Часто люди не осознают серьезность проблемы, считая лишний вес «приятной полнотой», изюминкой во внешности. Но организму эта особенность, увы, не идет на пользу.
– В 95 процентах случаев избыточная масса пациентов связана с их образом жизни, привычками, а не с теми или иными особенностями организма, которые обуславливают развитие ожирения, – объяснила специалист. – Да, существуют болезни, которые приводят к ожирению, но их процент минимален.
К примеру, на конгрессе привели такие данные: если в районе места проживания в радиусе 400 метров есть точки фастфуда, то число лиц с избыточной массой тела на этой территории растет. Пищевой соблазн велик! Как устоять и отдать предпочтение полезным овощам, когда вокруг люди с аппетитом едят гамбургеры и картошку фри?
В зоне риска – мужчины
«Кнутом», подстегивающим человека привести себя в форму, может стать осознание вреда, который лишний вес уже нанес организму. Для того и нужна диспансеризация.
– 15,5 процента людей с явным ожирением в Пензенской области – это меньше, чем в среднем по стране. В России эта цифра превышает 20 процентов, – прокомментировала Ирина Владимировна.
Также она отметила, что у мужчин лишний вес встречается чаще, чем у женщин. Сказываются вредные привычки и неправильный образ жизни. Кроме того, женщины чаще ходят к врачам, которые могут акцентировать внимание на проблеме и дать рекомендации. Мужчины же нередко без крайней необходимости в поликлинике не появляются.
Как вес крадет жизнь
– Ожирение, в зависимости от его степени, уменьшает срок жизни – от 3 до 15 лет, являясь одним из основных факторов риска смерти наряду с гипертонией, курением, повышенным уровнем глюкозы в крови, низкой физической активностью, – предупредила врач. – Если вы хотите спасти свое здоровье, обязательно пройдите обследование. Узнайте уровни сахара в крови и холестерина, индекс массы тела, давление. Все эти показатели включены в первый этап диспансеризации. Если с вами все в порядке, то можно будет просто наладить режим дня и выбрать правильное питание.
Не стоит увлекаться диетами и голоданием – получите краткосрочный результат, который может привести к стрессу для организма в целом.
Не бери с полки пирожок
Лишний вес встречается и у детей.
– В последние годы мы видим, как меняются стандарты питания и школьное меню, – продолжила Ирина Владимировна. – Однако большую часть пищевых привычек дети получают в семье. Значит, если родители хотят, чтобы их чадо выросло здоровым, надо начать менять семейный рацион в целом, показать пример, а не просто рассказывать о пользе морковки, поедая пирожок.
– Начните с себя: с утра гимнастика, завтрак, в положенное время – обед, легкий ужин. Больше времени проводите на свежем воздухе, двигайтесь, – дала простые советы специалист.
Цифры здорового человека
Не выше: 5 ммоль/л – общий холестерин, 6 ммоль/л – глюкоза, до 140/90 мм рт. ст. – давление.
В день необходимо: 500 граммов фруктов и овощей, 30 минут физической активности, 0 сигарет.
Будь в курсе!
В Пензенском областном центре общественного здоровья и медицинской профилактики работает Центр здоровья, куда может прийти любой желающий и пройти простое медицинское обследование: измерение давления (артериального и внутриглазного), определение индекса массы тела, уровня холестерина и глюкозы в крови. Специалисты ждут пензенцев с понедельника по пятницу, с 8:00 до 16:00, по адресу: Пенза, проспект Строителей, д. 2.
Справки по телефону 45-45-43. Такое обследование можно пройти и в районных поликлиниках.
Автор: Екатерина РАЦ
Нашли ошибку - выделите текст с ошибкой и нажмите CTRL+ENTER
Ссылки по теме
Другие материалы рубрики
Студентка ПГУ Чабота Мунсанже из Замбии стала «Мисс Мира. Folk Queen»
В Пензе в честь юбилея Мейерхольда актеры разных театров вышли на одну сцену
10 лучших идей, куда сходить на выходных в Пензе 23 и 24 ноября 2024: «Хор Турецкого», «Щелкунчик» и «Ми-Ми-Мишки»
В Пензе открылась книжная выставка «Мир книг на Пензенской земле»
