Как предупредить инсульт: не ешьте соль и ходите пешком
Ирина М., Пенза.
Как нам рассказали специалисты областной станции скорой помощи, инсульт — острое нарушение кровообращения, вызванное разрывом или закупоркой сосудов. В результате клетки мозга погибают. Человек может умереть или быть парализованным — полностью или частично. Восстановиться после инсульта и возвратиться к труду удается не более 20 процентам больных. Увы, в последнее время инсульты «помолодели», они грозят не только пожилым. Большинство факторов, влияющих на развитие инсультов, обусловлены неправильным образом жизни.
Риск инсульта повышается, если у человека гипертония, высокий уровень холестерина, сахарный диабет, избыточная масса тела.
Надо снизить вес, больше гулять на свежем воздухе, правильно питаться, контролировать давление – и вы уменьшите этот риск. Еще надо избавиться от вредных привычек — курения, употребления алкоголя. Гипертоникам спиртное вообще противопоказано. Риск развития инсульта наиболее высок в первые часы после принятия алкоголя.
Снизьте употребление соли — это поможет немного снизить давление.
Регулярно занимайтесь спортом — по состоянию здоровья. Хотя бы ходите пешком не менее 30 минут в день.
Что нужно знать о симптомах инсульта
У человека может возникнуть внезапная слабость в руке или ноге (чаще на одной стороне тела), присутствуют спутанность сознания, проблемы с речью, нарушение координации. Нередко перекашивается лицо. Тревожным звоночком может стать внезапное головокружение или сильная головная боль по неизвестной причине.Вы должны знать, что чем раньше будет оказана медицинская помощь, тем больше шансов восстановиться после перенесенного инсульта. Возникли подозрения — сразу же вызывайте скорую! Пока вы медлите, клетки мозга гибнут.
Нарушение мозгового кровообращения эффективно лечится в первые три часа! Иначе человек умрет или станет тяжелым инвалидом.
Пока едет бригада, обеспечьте приток свежего воздуха больному. Помните: перемещать его опасно. Расстегните стягивающую тело одежду, приподнимите ему голову, подложив одну или несколько подушек. Если началась рвота, поверните голову пострадавшего набок.
Иногда инсульт может сопровождаться эпилептическими припадками. Ни в коем случае нельзя давать больному нюхать нашатырный спирт — есть риск остановки дыхания.
Инсульт — страшное заболевание. Берегите свое здоровье смолоду!
Автор: Елена СВЕРДЛОВА
Нашли ошибку - выделите текст с ошибкой и нажмите CTRL+ENTER
Ссылки по теме
Другие материалы рубрики
Наставничество для медиков: как будет работать обязательная отработка в Пензе
Молитва как опора: история пензенской монахини, потерявшей сына
От госслужбы к здоровому питанию: нутрициолог из Пензы создала линейку полезных масел и сладостей
Пензенский дизайнер Елизавета Ушакова превращает архитектурные детали в модные образы
