Купальный сезон круглый год: «Моржи» в Спутнике плавают вместе с утками
Кто-то считает их смельчаками, кто-то безумцами, а кто-то искренне мечтает окунуться в прорубь, но пока не может решиться
Начало
Основатель сообщества 30-летняя Анастасия Бузова прониклась идеей моржевания 4 года назад, когда подруга позвала ее в горы в тур известного коуча Евгения Титкова, пропагандирующего метод «ледяного человека» Вима Хофа. «Я тогда вообще не понимала, куда ввязываюсь», – смеется Анастасия.Сообщество «моржей» в Спутнике появилось в прошлом году. Изначально Анастасия пришла в группу совершать пробежки. Это было зимой. Возникла идея искупаться после забега. Девушку поддержали. Моржеванию был дан старт.
Энтузиазм и кураж оказались настолько заразительными, что скоро компания купальщиков значительно увеличилась. Это люди разных возрастов, но преимущественно 30+. И те, кто уже испытал на себе прелести зимнего купания, теперь не спешат от этого отказываться. К Анастасии присоединилась ее мама, и вот уже год они закаливаются вместе.
Желающим стать моржами, а по возможности и участниками сообщества «Доброспутники. Моржи» Анастасия советует: прежде чем нырнуть в прорубь, необязательно проходить долгий процесс закаливания. Можно начать с контрастного душа дома. Купаться можно при любой температуре. Обычно температура воды в проруби 2–4 градуса. В родниках – 6–7. Заниматься моржеванием может каждый, если нет медицинских противопоказаний.
Летом Анастасия скучает по ледяной воде, поэтому окунается в купели. В августе девушка переехала в Карелию и, оставив на время зимние погружения, заметила, что стала мерзнуть, поэтому снова возвращается к холодной воде. «Моржевание» дает свои результаты – болеет Анастасия очень редко.
Сегодня «старшая» в сообществе – Елена Горячева. Именно она собирает «моржей».
Бодрит водичка!
Елена пришла к моржеванию в феврале прошлого года, когда вместе с Анастасией на свой страх и риск нырнула в холодную воду. Сначала идея ей показалась безумной, но любопытство победило. «Теперь понимаю, насколько здорово ощущается бодрость и повышается энергия после каждого купания», – комментирует девушка.Купания проходят преимущественно на набережной Спутника. Прорубь регулярно чистится и поддерживается местными энтузиастами. Есть лестница для более удобного спуска. Сейчас в группе около 60 человек. Кто-то принимает активное участие в совместных сборах по выходным, кто-то предпочитает индивидуальные заплывы в удобное время суток. Некоторые купальщики живут в других городах, но поддерживают связь и с сурскими моржами.
Основные массовые купания организуются по субботам, сразу после пробежки. «Так можно совместить сразу два полезных мероприятия и начать утро выходного дня с пользой в приятной компании единомышленников», – рекомендует Елена. – Главное – регулярность и удовольствие от процесса».
Сделай сам
Андрею Токареву всего 22 года, свои первые заплывы в ледяной воде он осуществил в декабре прошлого года.
На вопрос, как он пришел к моржеванию, молодой человек отвечает: «В нашем городе есть люди, которые купались зимой в проруби, и я начал за ними наблюдать». Заинтересовавшись такой нестандартной процедурой, он решил проверить это на себе. «Мне зашло с первого раза, хотя в воду входил с некоторым чувством страха и дрожи в теле», – поделился впечатлениями Андрей.
Андрея можно назвать спортивным человеком. С детства он не расстается с велосипедом. Даже сейчас выбирает этот вид транспорта, чтобы добираться до работы, совершает велосипедные прогулки. Недавно открыл для себя бег и теперь регулярно участвует в забегах и трейлах. На вопрос, хватает ли ему времени на все увлечения, отвечает: «Это зависит от того, насколько человек организован и дисциплинирован. Сейчас я уже не могу представить свою жизнь другой».
Моржевание открыло парню новые впечатления. Это заряд энергии с утра, бодрое пробуждение организма и, наконец, возможность прожить без болезней. Ему есть с кого брать пример – круг единомышленников растет.
Прийти к моржеванию готов не каждый, но вот уйти оттуда желающих практически нет. И как показывает опыт наших героев, кого-то «толкает в прорубь» любопытство, кого-то – желание острых ощущений, а кто-то просто хочет дожить до 100 лет. Но всех этих людей объединяет сила духа и невероятная жажда жизни: яркой, интересной и полной впечатлений.
Можно нырять в ледяную воду, можно подниматься в горы или просто совершать утренние пробежки, главное, чтобы это приносило удовольствие и наполняло прекрасным чувством осознания собственных возможностей.
«Сурские просторы» (№14, 9 апреля 2026).
Автор: Светлана АРЕФЬЕВА
Нашли ошибку - выделите текст с ошибкой и нажмите CTRL+ENTER
Другие материалы рубрики
Вадим Супиков поздравил православных пензенцев с Воскресением Христовым
Участники проекта «Герои Пенzенского края» подошли к третьему модулю программы
Вадиму Супикову выразили благодарность за помощь в защите законных прав предпринимателя
В пензенском правительстве обсудили готовность к полевым работам и туристическому сезону
