Пять шагов к весенним обновлениям
Весна — лучшее время для новых начинаний и воплощения своих идей.
Главное — взбодриться после долгой зимы и поставить правильные цели. Предлагаем пять простых шагов к весеннему обновлению.
1. Проявите заботу о сне
Врачи советуют не пользоваться гаджетами хотя бы за час до сна, не переедать на ночь — эти советы актуальны в любое время года. Но весной режим сна меняется. Дни становятся все теплее и солнечнее, поэтому используйте каждую возможность прогуляться. После долгих зимних месяцев в организме возникает дефицит витамина D, который вырабатывается под воздействием солнца. Недостаток этого витамина негативно отражается на качестве сна, и восполнить его запас можно с помощью прогулок.
2. Вспомните новогодние обещания
Помните, что обещали себе в новогоднюю ночь? По статистике, целей, поставленных в начале года, добиваются только 9%. Их секрет прост — ставить конкретные, выполнимые задачи. Если ваши новогодние желания уже не актуальны — впереди еще девять месяцев на реализацию новых планов! Ощутимым подспорьем в этом станет потребительский кредит со сниженной ставкой.
3. Приведите себя в форму
Двух-трех месяцев вполне достаточно, чтобы похудеть — в этом помогут фитнес и диета. Если вы хотите за такой короткий срок тело, как на обложке журнала, нужно будет перейти на усиленный режим тренировок и правильное питание — обязательно под наблюдением тренера. Чтобы поддерживать форму здоровье, достаточно регулярно заниматься бегом или плаванием.
4. Меняйте гардероб с умом
С первыми теплыми днями хочется избавиться от тяжелой зимней одежды. Результатом часто простуда. Поэтому весеннее обновление гардероба должно быть постепенным. Не спешите убирать в шкаф верхнюю одежду, ведь погода весной изменчива. От повышенной влажности и холодного ветра спасут шарф и шапка, а чтобы не было жарко, замените теплый свитер на толстовку или свитшот.
5. Запланируйте отпуск
Заслуженный отдых не за горами, поэтому пора подкрепить мечты чем-то существенным. Сейчас самое время забронировать номер в отеле или приобрести билеты, пока они еще не очень дорогие. Долгожданный отпуск станет ближе и реальнее, а настроение — отличным! Начинайте планировать отпуск, а накопить на него поможет вклад с повышенной ставкой.
Подробнее об услугах и продуктах Сбербанка — на сайте банка.
Нашли ошибку - выделите текст с ошибкой и нажмите CTRL+ENTER
Другие материалы рубрики
СберБанк Онлайн: 15 лет трансформации и удобства для 84 млн пользователей
Кирилл Меньшов: отраслевые полигоны — важный инструмент для развития финансовой ИТ-инфраструктуры
Сбер: Для борьбы с телефонным мошенничеством нужно объединять усилия и технологии банков, операторов связи и правоохранительных органов
Баланс выгоды, наполнения и цены: СберПрайм признан самой сбалансированной мультисервисной подпиской в России
СберБанк Онлайн: 15 лет трансформации и удобства для 84 млн пользователей
Кирилл Меньшов: отраслевые полигоны — важный инструмент для развития финансовой ИТ-инфраструктуры
Сбер: Для борьбы с телефонным мошенничеством нужно объединять усилия и технологии банков, операторов связи и правоохранительных органов
Баланс выгоды, наполнения и цены: СберПрайм признан самой сбалансированной мультисервисной подпиской в России
В Пензенской области подвели итоги первого года действия туристического налога
Мельниченко провел рабочую встречу с главой пензенского УФАС
Вадим Супиков: Чтим не имеющий срока давности подвиг павших при исполнении интернационального долга
Олег Мельниченко: Мы всегда будем помнить подвиг тех, кто служил Родине вдали от дома
