В объятиях Морфея
Говорят, один европейский король имел несколько сотен кроватей и спал то на одной, то на другой. Для разнообразия.
Вот правила гораздо более легкие для выполнения и намного более полезные.
Спать лучше на животе, подложив руки под подушку (если у вас нет гипертонии), а лицо повернув налево. Расслабление в этой позе более эффективно: это естественная поза, в которой спят дети.
Для быстрого засыпания нужно выработать определенный ритуал и придерживаться его: проветрить помещение, принять душ, ложиться в одно и то же время.
Набить подушку листьями мяты, душицы, папоротника, лавра, сосновыми иголками или лепестками роз.
Размешать 1 столовую ложку меда в 1 стакане теплой воды и выпить на ночь.
Горячие ножные ванны на ночь снимают усталость, успокаивают нервную систему.
Приятных сновидений!
Нашли ошибку - выделите текст с ошибкой и нажмите CTRL+ENTER
Другие материалы рубрики
СберБанк Онлайн: 15 лет трансформации и удобства для 84 млн пользователей
Кирилл Меньшов: отраслевые полигоны — важный инструмент для развития финансовой ИТ-инфраструктуры
Сбер: Для борьбы с телефонным мошенничеством нужно объединять усилия и технологии банков, операторов связи и правоохранительных органов
Баланс выгоды, наполнения и цены: СберПрайм признан самой сбалансированной мультисервисной подпиской в России
В Пензенской области подвели итоги первого года действия туристического налога
Мельниченко провел рабочую встречу с главой пензенского УФАС
Вадим Супиков: Чтим не имеющий срока давности подвиг павших при исполнении интернационального долга
Олег Мельниченко: Мы всегда будем помнить подвиг тех, кто служил Родине вдали от дома
