Array
(
    [25] => Array
        (
            [0] => Общество
            [1] => /news/obshchestvo/
        )

    [23] => Array
        (
            [0] => Происшествия
            [1] => /news/proisshestviya/
        )

    [27] => Array
        (
            [0] => Культура
            [1] => /news/kultura/
        )

    [24] => Array
        (
            [0] => Здоровье
            [1] => /news/zdorove/
        )

    [26] => Array
        (
            [0] => Образование
            [1] => /news/obrazovanie/
        )

    [28] => Array
        (
            [0] => Экономика
            [1] => /news/ekonomika/
        )

    [21] => Array
        (
            [0] => Спецпроекты
            [1] => /news/spetsproekty/
        )

    [82] => Array
        (
            [0] => Спорт
            [1] => /news/sport/
        )

    [22] => Array
        (
            [0] => Власть
            [1] => /news/vlast/
        )

)
04 сентября
   
$
80.85
€
94.25

В объятиях Морфея

У вас бессонница? С ней можно бороться!

Говорят, один европейский король имел несколько сотен кроватей и спал то на одной, то на другой. Для разнообразия.
Вот правила гораздо более легкие для выполнения и намного более полезные.
Спать лучше на животе, подложив руки под подушку (если у вас нет гипертонии), а лицо повернув налево. Расслабление в этой позе более эффективно: это естественная поза, в которой спят дети.
Для быстрого засыпания нужно выработать определенный ритуал и придерживаться его: проветрить помещение, принять душ, ложиться в одно и то же время.
Набить подушку листьями мяты, душицы, папоротника, лавра, сосновыми иголками или лепестками роз.
Размешать 1 столовую ложку меда в 1 стакане теплой воды и выпить на ночь.
Горячие ножные ванны на ночь снимают усталость, успокаивают нервную систему.
Приятных сновидений!

Нашли ошибку - выделите текст с ошибкой и нажмите CTRL+ENTER


Другие материалы рубрики

Пензенцев предупреждают о гололеде

Пензенцев предупреждают о гололеде

2 ноября обильных осадков не будет
В центре Пензы установят дом Деда Мороза

В центре Пензы установят дом Деда Мороза

Виктор Кувайцев сказал, что он разместится на площади Ленина

Группа туристов из Пензы покорила Казбек

В Пензе закончили ремонт дороги на ул. Славы

В Пензе на вечеринке двое мужчин ограбили двух женщин

В День защиты детей сотрудники пензенского СОБРа навестили семью погибшего товарища

В Пензе 5 сентября перекроют движение на Байдукова

В Пензе 5 сентября перекроют движение на Байдукова

В городе пройдут тактические учения
В Пензе прокуратура помогла работнику получить невыплаченную зарплату

В Пензе прокуратура помогла работнику получить невыплаченную зарплату

Соблюдение трудовых прав граждан — одно из основных направлений работы прокуратуры

Пензенцы поделились, чем их удивил обновленный сквер «Семейный»

На Привокзальной площади Пензы-1 на три дня меняют схему дорожного движения

Пензенцам назвали график выплаты пенсий и пособий в сентябре 2025

Подполковник Михаил Клёчин стал участником проекта «Герои Пенzенского края»

Пензенец потерял 65 тысяч долларов при попытке заработать на криптовалюте

Пензенец потерял 65 тысяч долларов при попытке заработать на криптовалюте

Доверчивость дорого обошлась «инвестору»
В Канаевке сгорели пять домов

В Канаевке сгорели пять домов

Погорельцам окажут помощь областные власти

В Пензе предпринимателя суд наказал за продажу «провокационной» кепки

Пожилая пензячка лишилась миллиона рублей из-за желания пройти медосмотр

Пензенский сельчанин вылил другу тушенку на голову и попал в больницу

Сердобчанка кувалдой избила знакомого за непристойное предложение

Какие достопримечательности и события влекут туристов в Пензенскую область

Какие достопримечательности и события влекут туристов в Пензенскую область

Рассказывает замминистра культуры и туризма региона Ильдар Мавлюдов
Кинокомиссия Санкт-Петербурга поделится опытом с пензенскими коллегами

Кинокомиссия Санкт-Петербурга поделится опытом с пензенскими коллегами

У Пензенской области – большой потенциал для развития киноиндустрии

В ПФО стартует голосование за лучшую работу фестиваля уличного искусства «ФормАРТ»

Посадить нельзя, перенести – можно: как в Пензе меняли расстановку памятников

Осень 2025 на телеканале «Экспресс»: новые и легендарные программы

В Пензе победителем «Битвы стилистов» стала Алина Сарабьева

В Пензе зажгут «Огонь жизни 2025»

В Пензе зажгут «Огонь жизни 2025»

Региональный этап Всероссийской акции пройдет 4 сентября на улице Московской
В отделение реабилитации Сердобской больницы закупили новое оборудование

В отделение реабилитации Сердобской больницы закупили новое оборудование

Оборудование приобретено по федеральной программе

В Городищенской больнице ремонтируют помещения женской консультации

Более тысячи пензенцев бесплатно проверили свое здоровье

17,5 тысяч пензенцев привились от гриппа за четыре дня

В детскую поликлинику Пензы поступила партия реабилитационного оборудования

Вадим Супиков: Участие работодателей в организации обучения и практики повысит квалификацию выпускников колледжей

Вадим Супиков: Участие работодателей в организации обучения и практики повысит квалификацию выпускников колледжей

Спикер регионального парламента обратил внимание на важные поправки, принятые Госдумой РФ в июле 2025-го
В Пензенской области в 2026 году отремонтируют 5 детсадов

В Пензенской области в 2026 году отремонтируют 5 детсадов

О планах рассказал губернатор Олег Мельниченко

Школа села Плёсс встретила учеников после капремонта

В России открыт технический колледж «Логос»

Более 120 тысяч юных пензенцев активно занимаются в различных кружках и секциях

Школьники Пензенской области получат новый «Культурный дневник»

Александр Ведяхин: Наша цель — достичь 100 млрд долларов товарооборота между Россией и Индией

Александр Ведяхин: Наша цель — достичь 100 млрд долларов товарооборота между Россией и Индией

На ВЭФ-2025 первый заместитель Председателя Правления Сбербанка провёл бизнес-ланч «Россия — Индия: экономика будущего»
Сбер разработал ИИ-решение для оптимизации лекарственного обеспечения для онкоцентров

Сбер разработал ИИ-решение для оптимизации лекарственного обеспечения для онкоцентров

Инновационное решение на основе искусственного интеллекта на 42% точнее прогнозирует работу медучреждений

Российские разработки в области ИИ обладают значительным экспортным потенциалом для рынков стран БРИКС

Топ-5 зомби-фраз, которые используют люди под влиянием мошенников

Аграрии Пензенской области получили господдержку на 1,3 млрд рублей

Сбер открыл набор на вторую волну отдельного трека Sber500 с GigaChat

Пензенский лучник стал серебряным призером чемпионата ПФО

Пензенский лучник стал серебряным призером чемпионата ПФО

Соревнования проходят в Каменке
Олег Мельниченко рассказал о поддержке адаптивного баскетбола

Олег Мельниченко рассказал о поддержке адаптивного баскетбола

Адаптивный спорт не только способствует укреплению здоровья, но и дарит новые впечатления

В финале PARI Кубка России по регби сыграют «Локомотив» и «Стрела-Ак Барс»

Пензенский гимнаст стал чемпионом Открытого Кубка Беларуси

В Пензе на Шуисте планируют построить ФОК

В Спасске состоялся турнир по мини-футболу памяти героя СВО Артёма Рубанова

Регионы ПФО готовятся к предстоящим выборам

Регионы ПФО готовятся к предстоящим выборам

С 12 по 14 сентября в округе состоятся 2 тыс. избирательных кампаний
Пензу посетил замминистра обороны РФ Андрей Булыга

Пензу посетил замминистра обороны РФ Андрей Булыга

Вместе с губернатором Олегом Мельниченко он поздравил курсантов ПАИИ с Днем знаний

Вадим Супиков: Время учебы – определяющее в жизни каждого человека

Олег Мельниченко: Этот всенародный праздник объединяет тысячи пензенцев

Вадим Супиков принял участие в пленарном заседании Совета законодателей ПФО

ПФО в лидерах по созданию особых экономических зон

16+
Сетевое издание «Информационный центр «Пензенская правда»
Свидетельство о регистрации СМИ Эл № ФС77-87969 выдано Федеральной службой по надзору в
сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Дата регистрации — 06.08.2024.
Учредители (соучредители): Правительство Пензенской области; ГАУ ПО «Информационный центр «Пензенская правда».
Адрес: г. Пенза, ул. Володарского, 7.
Адрес электронной почты сетевого издания: info@pravda-news.ru
Телефон сетевого издания: (8412) 64-34- 87.
Телефон рекламной службы (8412) 23-37-12.
Главный редактор сетевого издания О.В. Пискунова.

За мнения, высказанные в комментариях к материалам, редакция ответственности не несет.

При использовании любых материалов с сайта, гиперссылка на pravda-news.ru обязательна.

На информационном ресурсе pravda-news.ru применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети «Интернет», находящихся на территории Российской Федерации).

На информационном ресурсе pravda-news.ru используются интернет-сервисы: «Яндекс. Метрика», «top.mail.ru», «LiveInternet».

Политика об обработке персональных данных.

Правила использования материалов сайта.
            
Яндекс.Метрика
Мы используем cookies для улучшения работы сайта и обеспечения удобства пользователей. Продолжая использовать этот сайт, Вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов и других данных в соответствии с Политикой использования cookies
Закрыть