Полезное о кабачках
Кабачки не только вкусны, но и удивительно полезны для здоровья. Этот замечательный овощ может не просто похвастаться огромным количеством своих полезных свойств, но и достойно проявить их на практике. Ведь как ни рассматривай кабачок, его качества просто поражают.
Диетологи давно снимают перед кабачком шляпу: в нем не только много калия, есть еще и натрий, кальций, магний, фосфор, медь и железо, органические кислоты, витамины С, В1, В2. К тому же пропорции натрия и калия выдержаны практически идеально — 1:100. Если же говорить о килокалориях, то в 100 граммах свежих кабачков их всего лишь 27.
Кабачок — настоящий кладезь очень важных для организма микроэлементов. Калий, кальций, железо, магний — вот что дарит кабачок. А они, как известно, очень необходимы и сердцу, и мозгу, и мышцам, и печени.
Знаете ли вы, что в кабачке содержатся пектины, которые помогают нормализовать водно-солевой обмен в организме, выводят радионуклиды, очищают кровь и нормализуют уровень холестерина в ней? Кроме того, именно пектины благотворно влияют на весь обмен веществ.
Кабачок отлично усваивается и считается прекрасным диетическим продуктом. И что интересно, он идеально подходит для самых разных диет. Химический состав овоща делает его полезным продуктом для диабетиков, для которых в питании очень важно ограничение углеводов и жиров. Низкую калорийность в кабачках очень ценят люди, страдающие избыточным весом.
Может кабачок похвастаться и хорошими гипоаллергенными свойствами. Конечно, стопроцентной гипоаллергенности не может гарантировать ни один продукт, но все же аллергия на кабачок встречается чрезвычайно редко.
Не рекомендуется увлекаться кабачками разве что при заболеваниях почек, которые связаны с нарушением вывода калия.
В кабачке содержатся вещества, которые являются отличными природными антиосксидантами. Это значит, что он активно заботится об эластичности соединительной ткани человека, уменьшает риск возникновения онкологических заболеваний, снижает интенсивность появления пигментов старения.
Хотя кабачок, в первую очередь, еда, гастрономией его полезные свойства не ограничиваются. Умеет он позаботиться о красоте и здоровье кожи и волос: предохраняет кожу от преждевременного старения, улучшает микроциркуляцию кровеносных сосудов кожи, создает превосходную защиту от ультрафиолетовых лучей, помогает волосам сопротивляться появляющейся седине. А маски из кабачка — недорогой, натуральный и безопасный способ ухода за кожей: прекрасно смягчают, питают и тонизируют.
Нашли ошибку - выделите текст с ошибкой и нажмите CTRL+ENTER
Популярное
Фото
Власть
Алексей Костин уходит с поста зампреда правительства Пензенской области
Он может претендовать на пост главы администрации ЗаречногоВ Санкт-Петербурге подписано Соглашение о взаимодействии парламентов Пензенской области и Запорожья
Подписи под документом поставили Вадим Супиков и Виктор ЕмельяненкоМельниченко поддержал новую меру соцподдержки в рамках пилотного проекта по повышению рождаемости
Алексей Кузьмицкий: важно обеспечить комплексный подход при проработке ключевых жизненных ситуаций
В пензенском Заксобрании рассмотрели рекордное количество законопроектов
Олег Мельниченко поздравил работников местного самоуправления
Власть
Смотреть всеОбщество
Смотреть всеПроисшествия
Смотреть всеЭкономика
Сбербанк поддержал строительство первого дома в новом микрорайоне «Новобережье» в Пензе
Квартиры в новостройке смогут приобрести свыше 200 семейКлиенты Сбера сэкономили более 1,3 млрд рублей на обязательных платежах с начала года
Банк «Кузнецкий» — партнер «Тотального диктанта»
Сбер запустил совместимую с любой операционной системой прошивку токенов для работы в СберБизнес
Александр Ведяхин: ВВП Узбекистана может дополнительно вырасти на 10 млрд долл. США в 2030 году благодаря активному внедрению искусственного интеллекта
Экономика
Смотреть всеОбразование
Пензенские родители рассказали, куда планируют поступать их дети-выпускники
Самое популярное направление в 2024 году — информационные технологииДаниил Гарькин стал первым региональным финалистом игры «Умники и умницы Сурского края 2024»
В ПГУ появилась специальность учителя китайского языка
Пензенские педагоги благодаря Сферумe могут стать спикерами на федеральных и региональных мероприятиях
Часть школы в селе Мещерское Сердобского района отдадут под детский сад